피스트스윔 자유형에서 물의 감각을 익히는 훈련
1 일반적인 자유형 자세에서 주먹을 쥐고 스트로크를 실시한다
※피스트스윔을 충분히 연습하고 일반 자유형 자세를 취한다면 물의 감각을 더욱 쉽게 익힐 수 있다.
주의사항주먹을 쥐면 손의 저항이 적어지므로 자세가 흐트러질 수 있기 때문에 영법에 더욱 신경을 써야한다.
[영상, 사진] 박제영 PD
[기사] 반재민 기자
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여기다 질문 올려도 될지 모르겠습니다만.
질문1.
자유형/배영을 할때, 할 수만 있다면 롤링을 크게 하는게(수면과 90도 가까이 될정도로), 어깨충돌증후근방지/스트록파워향상 에 도움이 되나요?
질문2.
롤링을 크게 할때,
어깨가 롤링 된 각도만큼 골반도 돌아가나요? (몸통이 통나무처럼)
아니면 어깨만 크게 롤링되고, 골반은 덜 돌아가나요? (코어근육를 사용해서 스크류모션)