스모 데드리프트는 컨벤셔널 데드리프트와 함께
최대 중량을 들어올리는 파워리프팅에서
널리 사용되는 기술 입니다.
주로 백인들이 사용하는데 그 이유가
백인들 특유의 넓은 골반에 있지 않나 생각해 봅니다.
황인이나 흑인에 비해서 넓은 골반을 가진 백인은
골반 관절의 크기가 크고 내전을 담당하는 근육들의 두께도
자연스럽게 더 두껍기 때문에 스모 데드리프트를 하기에 더 적합한
체형을 가지고 있습니다.
이 글을 읽는 분 중에서 내전을 담당해주는 근육들의 어마어마한
횡단면적을 더욱 증가시켜서 허벅지 안쪽의 크기를
키우려고 하시는 분에게 스모 데드리프트를 적극 추천합니다^^
댓글 15
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네 ㅋㅋ 다리안쪽이요... 다리찢기하면 아픈 그곳이요...
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다리운동때 많이 쓰입니ㅏㄷ.ㅎㅎㅎ
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다리가 워낙 안유연해서그런가... 은근 다리가 땡기더군요 ㅋㅋ.
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다리 안쪽이 당기셨나요^^?
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교수님글 보려고 오랜만에 몬짐접속했네용^^;
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제이~~저도 글쓰려고 오랜만에 접속 ㅋㅋㅋ
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좋은정보감사합니다~ 스모데드리프트 거의안했는데 한번 해봐야겠네요 ㅎ
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지금도 멋진몸을 가지고 계시기 때문에 스모데드리프트도 해보시면 도움이 될 것 같습니다^^
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유태근교수님 견갑골 능형근 안쪽이 아픈데 치료할 방법은 없을까요 병원도 가보고 3개월 쉬어도 봤지만 다시 운동하니 재발하네요 목디스크랑 관련이 있다던데 ..
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안쪽이라면 정지부를 말씀하시는 건가요 기시부를 말씀하시는 건가요^^? 목이 앞으로 나와있는 경우라면 늘어난 상태에서 스트레스 받아서 일 것 같은데, 어깨 앞쪽이 짧아져 있는 상태라면 좋아지기가 힘들어요 그런 경우라면 어깨 앞쪽 긴장감을 감소시키기 위한 스트레칭이나 맛사지가 필요할 것 같은데, 어떤 상태인지 궁금하네요
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