댓글 52
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journey722
2013.04.11 21:20
여태까지 올라온 선수님들 식단중에 가중 현실적이고 회원분들이 큰 부담없이 따라할 수 있는 식단있것 같습니다. 떡볶이과자와 비빔면 ^^ 부스터류나 카페인 섭취는 안하시는지 궁금합니다~ 그리고 프로틴 파우드는 어떤제품 사용하시는지도 궁금합니다~ 좋은 식단 정보 감사합니다. -
okj1981
2013.04.12 20:00
카페인에 좀 민감한편이라서 비시즌때는 그다지 잘 챙겨먹지않는데 시즌기때는 아메리카노 먹습니다 옆건물에 맥 으으으날으으으 가있어서 맥카페 그냥 원샷하고 운동들어갑니다. 프로틴은 린바디또는 유니버샬 웨이...유니버샬꺼 요즘 잘 먹는편입니다.. -
머슬두~
2013.04.11 23:38
ㅋㅋㅋ와..최고^^ 마인드도 최고^^ -
하부광배근
2013.04.11 16:58
일반인들도 따라할수있는 식단이군요~~ -
okj1981
2013.04.11 20:49
네 그다지 특별하게 먹는건없습니다.규칙적으로 꾸준히 먹는 편이라서요~~저두 그냥 일반사람인데요~~ -
Rich Froning
2013.04.11 14:53
꺅 저도 오징어 젓갈 사랑하는데~~ 시즌기때 약간씩은 먹어도 되는군요 ^^ 그만큼 운동을 열심히하시겠지만 ㅎㅎ 현미나 잡곡밥을 안드시고 흰쌀밥을 드시는 특별한 이유라도 있으신가요? -
okj1981
2013.04.11 20:50
염분을 오전에 꼭 섭취 하는 편입니다...운동전에 힘이 떨어지고 해서 염분을 어느정도 섭취후 하면 지구력이 더 생기는거같습니다...그리고 현미나 잡곡밥은 이상하게 저는 수분이 차는거같아서 흰쌀밥을 잘 먹습니다...그리고 원래 흰밥을 좋아해요~ -
머슬두~
2013.04.11 14:46
시즌기에 양파즙 먹어도되나보군요 먹으면안되는줄알고 안먹었는데. 만약 섭취를 자제할필요가있다면 언제가좋은지 궁금합니다ㅎㅎ -
okj1981
2013.04.11 20:52
식사후에는 양파즙이나 헛개즙 칡즙 번갈아먹으면서 먹습니다~~생양파를 먹는 선수들도 많이 있어서 입에서 양파냄새 나면 수업할때 좀 힘들어서....그냥 양파즙으로 후딱 먹고 양치 하고 수업합니다~ -
머슬두~
2013.04.11 14:44
잘봤습니다.감사합니다.떡볶이과자는 슈퍼에파는 진짜과자말하는건가요?비빔면 먹는이유가 궁금합니다
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