이곳에 영양식단과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면
질문들 중 하나를 추첨하여 강경원 선수에게 직접 답변을 요청할 예정입니다.
프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.
제품이미지를 클릭하시면 제품에 대한 자세한 설명을 보실수 있습니다.
- 강경원의 시즌기 보충제 스택
- 강경원의 벌크업시 보충제 스택
비시즌기 (벌크업) 운동 전 단순 크레아틴이나 부스터 Animal Pump(Pre-workout), 커피한잔 섭취 운동후 글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취 식후 멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZINE, L-Arginine 따로 섭취 오후 운동 후 글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취 식후 멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZMA, L-Arginine 따로 섭취 잠자기 1시간 전 카제인 프로틴 한잔
댓글 58
-
99muscle
2013.04.24 13:16
시즌기에는 카제인 뿐만 아니고 프로틴도 안먹습니다.20년 동안 안먹고 해서요^^ -
종혁
2013.04.21 00:09
잘봤습니다~^^ 비시즌기에만 카제인을 드시네요~ -
99muscle
2013.04.24 13:16
네^^ -
99muscle
2013.04.24 13:17
시즌기때도 먹고 있어요. -
redbox
2013.04.21 00:02
진짜 말그대로 보충제 부족한것을 채우기 위해서 딱 보충하는 선에서 드시는거 같네요 -
99muscle
2013.04.24 13:17
네^^ -
redbox
2013.04.21 00:01
단백질에 관련된 제품들은 보충제로 거의 섭취하지 않으시네요 자연식으로 계속 드시다니 엄청난 부지런함... -
99muscle
2013.04.24 13:18
아미노산 제품이나 프로틴 바를 먹지요^^
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
2500 | 플랭크하면 무릎 아파요.ㅜㅜ | 3420 |
2499 | 평발에 대한 고찰 (평발이 하면 좋은 운동들) | 4497 |
2498 | 레그레이즈 허리 안아프게 하는 방법. | 10184 |
2497 | 요추의 정상적인 정렬 | 3484 |
2496 | 케틀벨 리프팅이 필요한 이유 Part 1 : 케틀벨의 운동 역학 | 3934 |
2495 | 스쿼트할 때 무릎 근처에만 힘이 들어가요. | 6300 |
2494 | 등(back) 운동이란 무엇인가 | 3829 |
2493 | 재미있는 근육학 이야기 : 신장성 수축과 근손상(근섬유 타입별 손상 차이) | 3297 |
2492 | 주관절 신전 해부학 (Elbow Joint Extension Anatomy) | 2406 |
2491 | 데드리프트가 왜 등 운동이에요? [1] | 12848 |
2490 | 바(Bar)에 매달리면 어깨가 아파요. | 3334 |
2489 | 노화에 의한 신체 내/외적 변화들 | 2780 |
2488 | 스쿼트 할 때 팔 저려요, 머리아파요. | 6480 |
2487 | 견갑골 하강 움직임 해부학 (Scapula Depression Movement Anatomy) | 3891 |
2486 | 내전근 길이 검사 (Adductor Muscle Length Test) | 3613 |
2485 | 스쿼트 할 때(하고 나면) 무릎 내측에 통증이 계속 있어요. | 6553 |
2484 | 체육 지도자는 왜 해부학을 공부해야 하는가? | 3173 |
2483 | 견관절의 내회전 해부학 (Shoulder Internal Rotation Anatomy) | 4572 |
2482 | 부장가아사나 (코브라 자세, Bhujangasana) 해부학 | 4083 |
2481 | 올바른 자세와 잘못된 자세 : 요약 차트 | 3787 |