아몬드가 영양 풍부한건 알았지만 이정도일줄은 몰랐네요.
|
아몬드는 몸에 좋은 영양소가 많은 건강식품이다. 비타민 E와 불포화지방산이 풍부해 우리 몸의 세포를 보호하는 항산화 효과와 심장병 예방에 도움을 준다. 식품의약품안전처의 식생활정보와 함께 아몬드의 효능에 대해 알아보자.
기사 전체 보기 링크
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 24
-
라뷰
2013.09.19 22:23
아몬드 너무비싸요 -
Moisture
2013.09.16 00:04
아몬드 맛있어요 ㅎㅎ -
jjun5323
2013.09.12 14:52
나의 사랑 아몬드 ㅋㅋㅋ 간식용으로 최고 -
옵티머스
2013.09.12 05:07
좋은 정보 감사합니다 ^^ 역시 아몬드 ! ㅋㅋㅋ -
민스타
2013.09.11 23:58
100g당 21g이구요 지방이50g
http://www.fatsecret.com/calories-nutrition/generic/almonds?portionid=52024&portionamount=100.000 -
superhotdog
2013.09.12 01:27
지방이 50 ㄷㄷㄷ. -
몬스터길들이기
2013.10.01 23:02
지방 엄청 많네요ㅠㅠ -
민스타.
2015.02.07 23:21
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ -
천공
2013.09.11 23:51
아몬드는 먹다보면 멈출수가 없어서... -
오마이왓다메
2013.09.11 22:50
근데 닭가슴살은 100g당 25g 정도로 단백질 량은 더 많지 않나요?
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
1145 | 몬스터 밀크 먹는 사람 집중 : 안보면 후회한다?? [1250] | 527613 |
1144 | 벌크업 식단 [552] | 426532 |
1143 | 크레아틴 먹을 사람 집중, 크레아틴 섭취 방법 총정리 [280] | 385778 |
1142 | 단백질 보충제 선택 및 섭취방법 [630] | 316538 |
1141 | 아침형 인간을 위한 영양전략 : 새벽 운동파를 위한 영양섭취법 [823] | 269429 |
1140 | [혈관확장] 아그마틴(Agmatine) [207] | 266078 |
1139 | 스포츠음료 비교분석(게토레이, 파워에이드, 포카리스웨트) [73] | 235609 |
1138 | 운동하기 전에 밥을 먹어야 하나? 먹지 말아야 하나? 고민된다면 [127] | 230941 |
1137 | 다이어트에는 BCAA가 답이다. [100] | 221218 |
1136 | 부스터 먹는 사람 집중, 부스터 먹는 법 정리!! [102] | 216861 |
1135 | 보충제 Q&A 모음 [117] | 213479 |
1134 | 최고의 보충제를 선택하라! [138] | 205692 |
1133 | [식단] 우수의 다이어트 식단 [363] | 203000 |
1132 | 늦은 저녁 운동후 식사는 어떻게 해야 할까? [91] | 201838 |
1131 | 크레아틴은 안전한가? [16] | 199997 |
1130 | 시합 준비를 위한 밴딩/로딩, 수분조절방법 [60] | 190833 |
1129 | 게이너(Weight Gainer) 섭취방법 총정리 [267] | 185030 |
1128 | [스포츠영양 바이블] 호주 AIS의 탄수화물 로딩법 [69] | 182980 |
1127 | 근손실은 쉽게 일어 나는 것일까? [30] | 169919 |
1126 | 근육을 위해 몇시간 마다 단백질 섭취를 해야 할까? [46] | 167235 |