'박병호 트레이닝' 담당 이성모 대표, "비시즌에는 웨이트가 중요"

 

<박병호 선수를 트레이닝 하는 피트니스 더 핏불 이성모 대표>

현재 야구, 축구를 비롯한 선수들의 트레이닝을 담당하고 있는 피트니스 더 핏불의 이성모 대표는 선수 트레이닝의 대가로 통하는 사람 중 한명이다. 현재 박병호, 서건창 등 프로선수를 비롯해 각 종목의 선수들의 트레이너를 담당하고 있는 이 대표는 선수들의 비활동기간이 늘어남에 따라 선수들의 코칭에 눈코 뜰 새 없이 바쁜 나날을 보내고 있다. 인터뷰에서 이대표는 선수들도 흡족해하는 자신의 트레이닝 실력에 대해 “아직 더 공부해야한다“라고 겸손히 말했다.

이 대표는 야구선수 출신으로 대학 시절까지 야구를 했을 정도로 야구에 두각을 나타냈다. 그는 선수시절에 대해 “선수시절에는 왜소한 체격이었다. 고등학교 2학년까지의 몸무게가 65kg에 불과했었다. 보충제를 먹고 웨이트를 했지만, 살이 붙지 않았다. 그러다 고등학교 3학년부터 전문적인 웨이트트레이닝에 돌입해 1년 만에 70kg을 넘겼다. 신체적인 약점이 웨이트트레이닝을 통해 바뀌는 모습을 보니 웨이트트레이닝이 무엇인지 알게 되었다.”라며 웨이트트레이닝에 눈을 뜨게 된 계기를 설명했다. 이후에도 이성모 대표는 웨이트트레이닝에 대한 중요성을 강조했다. 

야구선수 출신 트레이너가 가지는 이점에 대해서도 이 대표는 "경험에서 나오는 세부적인 메커니즘을 A부터 Z까지 속속들이 알고 있기 때문에 선수들의 특성에 맞게 트레이닝을 하는 것이 다른 트레이너들보다는 수월하다. 이점이 선수 출신이 가지고 있는 메리트라고 생각한다."라고 이야기했다.

 

대학교에 진학한 이후 선수생활을 그만두고 본격적인 트레이너 길에 들어간 그는 차근차근히 머슬아카데미와 코치아카데미 등 전문적인 자격증을 취득해 트레이너 생활을 시작했다. 이 대표는 “내가 좋아서 한 운동 프로그램을 다른 회원들에게 접목시키고 그 회원들이 커가는 것을 볼 때마다 가슴 한 쪽에서 엄청난 뿌듯함을 느꼈다.”라고 본격적으로 트레이너의 길에 접어들게 된 계기를 설명했다. 이성모 대표가 지금도 각별하게 트레이닝을 사랑하는 이유가 바로 여기에 있다.

열정 가득한 트레이닝은 시작한지 14년이 지난 지금까지도 계속 이어지고 있다. 프로 선수들부터 일반인들에게 이르기까지 이성모 대표가 책임져야 할 회원들의 범위도 이전보다는 비교할 수 없이 넓어졌다. 이 대표는 지금까지 트레이너 생활을 가능하게 한 이유로 ‘회원들과의 신뢰와 운동효과’를 꼽았다.

그는 “진행하는 운동 프로그램에 대해 회원들이 완전히 믿고 따라올 수 있게 만드는 것이 나의 철칙이다. 교육 방식은 사람마다 다르지만, 최대치에 80~90%의 정도로 운동 강도를 강하게 가져가는 편이다. 물론 트레이닝을 재미있게 할 수도 있겠지만, 본인의 몸이 예전보다 좋게 바뀌면서 느낄 수 있는 재미가 운동하는 재미보다 더 크다고 생각하기에 강도를 강하게 가져가는 편이다. 회원들도 트레이닝 프로그램에 만족한다고 다들 말씀하신다.”라며 트레이닝 원칙에 대해 설명했다.

선수들의 트레이닝면에서도 똑같을까? 이성모 대표는 선수들의 트레이닝에 대해 "야구나 농구, 축구에 특화된 근육을 키우는 것이 중요하지만, 그 주변의 근육을 신경쓰지 않으면 특화된 근육을 키울 수 없고 오히려 부상을 쉽게 당할 수 있는 위험이 있다. 이런 이유로 선수들에게도 웨이트트레이닝을 많이 강조하는 편이다."라며 선수들에게도 웨이트트레이닝을 강조하는 자신의 철학을 알려주었다.

그 대표적인 예로 서건창을 꼽았다. 이 대표는 "서건창은 원래 컨텍트형 선수이고 발이 빠르기 때문에 대게 이런 유형의 선수들을 트레이닝 할 때에는 근육을 키우기 보단 주력 강화에 목적을 두는 경우가 많다. 하지만, 이번 비시즌 기간 프리 웨이트트레이닝을 통해서 벌크업이 많이 되었고, 이미 가지고 있는 컨텍트와 주력에 파워까지 얹어진다면 진정한 호타준족의 타자가 될 수 있을 것"이라고 기대감을 나타냈다.

 

<이성모 대표는 운동에 있어서 꾸준함을 강조했다>