시간이 없어 급하게 쓰고 퇴갤합니다 ㅠㅠ


하체 : 총 35세트

레그 프레스 머신(최대 중량까지) : 10세트


레그 익스텐션 : 10세트(각 15회)


시티드 레그 컬 : 10세트(각 15회)


카프레이즈 : 5세트(각 15회)


업도미널 크런치 머신 : 5세트(각 15회)


유산소 : 싸이클 30분


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99199 식사는 몇시간마다 한끼먹는게 다이어트에 가장좋나요?! 갑바왕 2021.09.02 38292
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