미세먼지를 뚫고;;
등 : 총 30세트
랫 풀 다운 : 10세트
20회
20회
20회
15회
15회
15회
12회
12회
10회
10회
시티드 로우 머신 : 5세트
15회
15회
15회
15회
15회
케이블 풀오버 : 5세트
20회
15회
15회
15회
15회
시티드 케이블 로우 : 5세트
15회
15회
15회
15회
15회
리버스 랫 풀 다운 : 5세트
15회
12회
12회
12회
12회
이두 : 총 15세트
프리처 컬 머신 : 8세트
15회
15회
15회
15회
15회
15회
12회
12회
시티드 덤벨 컬 : 7세트
12회
12회
12회
12회
10회
10회
10회
업도미널 크런치 머신 : 5세트(각 15회)
댓글 6
-
내여친바벨
2019.03.03 00:19
솔직히 미세먼지는 체감은 없는듯합니다ㄷㄷ -
tigeraph
2019.03.03 21:50
저는 알레르기가 심해서 ㄷㄷ 바로 증상이 나오네요
-
Classicyeol
2019.03.02 20:27
가슴 안쪽 볼륨이 탐나네요 ㅎㅎ 고생하셨습니다. -
tigeraph
2019.03.03 21:50
감사합니다 ㅎㅎ
-
makimakima
2019.03.02 19:23
저도 미세먼지심하지만 마스크쓰고 자전거타고 출퇴근합니다 ㅋㅋ... -
tigeraph
2019.03.03 21:50
자출족 ㅎㄷㄷㄷ 엄청나네요
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