시애틀 운동 2일차;;
기구가 있어도 한계가 있네요.. 먹는건 오지게 기름지고;;
배만 나옵니다.
등 : 총 30세트
랫 풀 다운(최대 160LB) : 15세트
15회
15회
15회
15회
15회
12회
12회
12회
15회
15회
15회
15회
12회
10회
10회
시티드 케이블 로우(최대 120LB) : 10세트
15회
12회
12회
10회
10회
10회
10회
15회
12회
12회
미드 로우 머신 : 5세트
15회
15회
15회
15회
15회
덤벨 컬 : 10세트
10LB : 15회
20LB : 12회
20LB : 12회
20LB : 12회
25LB : 10회
25LB : 10회
25LB : 10회
30LB : 10회
30LB : 10회
35LB : 10회
레그 레이즈 : 10세트(각 15~20회)
시애틀 하늘은 맑네요.
댓글 17
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감사합니다 ㅎㅎㅎ 눈바디 중인데 배가 나오네요;;
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와 여행가서도 운동 대단하십니다 bb 저도 미국 서부 가보고 싶네요 ㅠ
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출장이긴하네요 ㅋㅋㅋ 저는 반대로 동부 가고 싶네요 ㅋㅋㅋㅋ
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여행가서도 부지런하시군요..
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출장입니다 ㅠㅠ 일은 한국과 똑같이 흑흑
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와 도시의 하늘이 무척 맑네요 ㅎㅎ 일지에 있는 피자라면 요요가 오지게 오더라도 먹을 듯... 모처럼 가셨으니 드시고 싶은거 다 드시고 오세요 ㅎㅎ 식단 관리는 한국에서...
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ㅋㅋㅋ 오늘도 오지게 먹었습니다
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일지 기대되네요ㅋㅋ 언능 봐야겠네요ㅋㅋ
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입대전에 시애틀 여행하면서 다녔는데..ㅠㅠ
시애틀에있는 헬스장들 1일권 끊으면서 왠만한데는 다 가봤어요 ㅋㅋㅋㅋ
유덥?시애틀에 있는 대학교쪽에 좋더라고요..
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크 ㅎㅎ 시애틀 아름답네요 ㅎㅎ 아메리칸 감성으로 드시는것마다 다 근육으로 가실거에요 ㅎㅎ 수고하셧습니다