하루에 2회 웨이트효과는어떤가요??  궁금하네요 효과만 더 좋다면 할마음은 넘치구요 ㅋㅋ

아침에 유산소 만뛰고와서 오후쯤에 웨이트를 하는게 더좋을가요?? ..

만약 2회웨이트를 하게되면 가슴을하는날이다 하면 아침에 가슴하고 저녁에 다른부위를 해야할가요??

도움좀 주삼요 ㅠㅠ

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