10/20 등/이두 운동일지 7

루마데드..도 흉내만 내지 무게올리면 아플거같아서 빈봉으로 횟수 많이해서 하고있고요,

바벨로우는 왠지는 모르겠지만 그 45도각 처럼 딱 만들고 운동 수행하는동안 계속 유지해줘야 하는데

약간 무리가 가는느낌이 많이 들더라고요 ..;

허리 다치셨던 분들이 바벨로우나 데드를 하실때 많이들 걱정하시더라구요 ..

이게 부위가 부위인지라 재발가능성도 높고, 한 번 다치면 양말신기도 힘들죠 ㅜㅜ

차라리 지금처럼 빈봉정도로만 수행하시고 풀업이나 랫풀에 조금 더 신경써서 해보셔도 좋을 것 같습니다.

부상에서 완전히 완쾌하시면 그때부터 본격적으로 해보시구요

옙ㅎ

몇달전에 허리부상으로, 꼬리뼈쪽.. 무튼 허리부근이 많이 아픕니다.. 하하 조금씩 최근들어 낫고 있는거 같아서 다행이네요 =_=