전 출근 전 아침 운동을 하는데요.

6시에 시작해서 1시간에서 1시간 20분 정도 하는데

하고 나서 바로(7시 20분쯤) 보충제(신타6 오리지널) 먹고 출근합니다.

출근하면 9시~9시 30분쯤에 닭가슴살 먹고 12시에 일반식 먹는데


9시~9시 30분쯤에 먹는 닭가슴살 그대로 먹는 게 나을까요?

아니면 회사 도착해서 8시쯤 먹는 게 나을까요?

뭐든 상관없을까요?

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