댓글 9
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중복질문\
본인 생활 패턴에 맞추셔야지.
저 정도의 정보로 조언해드린다고 가능하지 않겠죠.
설령 제가 점심 드시지 마시고 유산소 하세요 라고 말씀드리면 가능할까요??
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웨이트 끝나고가 젤 좋죠.
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집 와서 30분이요
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kibian
2021.08.07 21:30
언제든지요.. -
하체져앙
2021.08.06 23:57
정 시간없으면 20분 인터벌로 빠르게 타도 좋습니다
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유산소는 시간이없으면 굳이 안하셔도 되보입니다.
바쁘게 살고계셔서 할 틈이 없는데
아침에 웨이트 빠르게 끝내고 유산소 짧고 굵게 하셔도 좋아보입니다.
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시간이 남는 언제라도 하려고 해보세요
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웨이트 끝나고 유산소 하면 됩니다
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남는 시간이 퇴근 후밖에 없어보입니다.