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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 21 | 11/4 가슴 삼두 [3] | 유니완 | 2014.11.04 | 452 |
| 20 | 11/3 등, 이두 [4] | 유니완 | 2014.11.03 | 404 |
| 19 | 11/1 하체, 어깨 운동일지 [7] | 유니완 | 2014.11.01 | 580 |
| 18 | 10/31 가슴 삼두! [3] | 유니완 | 2014.10.31 | 530 |
| 17 | 10/30 등.이두 [4] | 유니완 | 2014.10.30 | 430 |
| » | 10/29 하체,어깨 [6] | 유니완 | 2014.10.29 | 433 |
| 15 | 10/28 가슴/삼두 운동일지 [7] | 유니완 | 2014.10.28 | 430 |
| 14 | 10/27 등/이두 [12] | 유니완 | 2014.10.27 | 473 |
| 13 | 복부 운동을 하는시기(?) [4] | 유니완 | 2014.10.26 | 769 |
| 12 | 10/25 하체,어깨 [4] | 유니완 | 2014.10.25 | 437 |
| 11 | 10/24 가슴/삼두 [7] | 유니완 | 2014.10.24 | 416 |
| 10 | 10/23 등, 이두 [7] | 유니완 | 2014.10.23 | 433 |
| 9 | 10/22 하체, 어깨 일지 [6] | 유니완 | 2014.10.22 | 388 |
| 8 | 10/21 운동일지 가슴/삼두 [7] | 유니완 | 2014.10.21 | 412 |
| 7 | 티바 로우에 대해서 질문합니다. [11] | 유니완 | 2014.10.20 | 3113 |
| 6 | 10/20 등/이두 운동일지 [7] | 유니완 | 2014.10.20 | 484 |
| 5 | 골격근, 근육 양에 대해서 질문합니다. [5] | 유니완 | 2014.10.15 | 3812 |
| 4 | 코어 운동에 대해서 질문 드립니다. [5] | 유니완 | 2014.10.10 | 803 |
| 3 | 허리 부상 관련 질문 드립니다. [17] | 유니완 | 2014.10.10 | 860 |
| 2 | 운동 세트 , 횟수 및 시간관련 질문 합니다. [7] | 유니완 | 2014.10.04 | 1031 |
순서가 꼬이시면 그냥 완전 루틴을 꼬아버리세요 ㅋㅋ
몸이 완전 적응 못할겁니다