트레이닝

허리 디스크 터진 후... 0

운동 무리하게 하면서 디스크 초기에 발견을 못하고 계속 출근하다가 다리 신경도 아파서 MRI 찍어보니 디스크 터졌다고 하더라구요... (증상은 수술 필요할 정도로 심각한데우선은 약물, 물리 치료로 다루자고 하십니다)

1. 당연한 이야기지만 퇴원해도 바로 운동은 못 하고 몇개월 더 쉬고 하는 게 좋을까요? (데드는 평생 못 다룰 것 같습니다)

2. 꼭 헬스라는 운동이 아닌 다른 운동이 있을까요? (예를 들어, 크로스핏이나 유도 등)