부위별 운동

허벅지를 굵게 / 스모 데드리프트 - FISAF 유태근 15

2013.04.22 22:27

FISAF유태근

 

 

 

 

 

스모 데드리프트는 컨벤셔널 데드리프트와 함께

최대 중량을 들어올리는 파워리프팅에서

널리 사용되는 기술 입니다.

주로 백인들이 사용하는데 그 이유가

백인들 특유의 넓은 골반에 있지 않나 생각해 봅니다.

황인이나 흑인에 비해서 넓은 골반을 가진 백인은

골반 관절의 크기가 크고 내전을 담당하는 근육들의 두께도

자연스럽게 더 두껍기 때문에 스모 데드리프트를 하기에 더 적합한

체형을 가지고 있습니다.

 

이 글을 읽는 분 중에서 내전을 담당해주는 근육들의 어마어마한

횡단면적을 더욱 증가시켜서 허벅지 안쪽의 크기를

키우려고 하시는 분에게 스모 데드리프트를 적극 추천합니다^^

 

 

 

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CES KOREA
대한 교정운동 전문가 협회 대표
2009~2014 FISAF 서울 교육국 교수

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