안녕하십니까 현재 헬스중인 23살 학생입니다
177 / 65 인바디 결과 체지방량4퍼 골격근량34?
이렇게 나왔습니다
제가 근데 식사를 일정시간에 딱 먹질 않고 제가 봐도 항상 부족하게 먹습니다 정말 부실하게 먹습니다 (탄수화물, 단백질 포함)
그래서 한 3개월 정도만 식단관리를 해볼까하는데
일반식 + 닭가슴살 100g 세끼먹고 식간에 고구마를먹으려고합니다 이렇게 해서 3개월뒤면 큰 차이가 있을까요? 제 생각에는 영양 쪽 문제로 몸이 더이상 크질않는것같습니다 읽어주셔서 감사합니다
