전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 흡수율질문 5 2017.06.13 16:50 머밍 운동후보충제먹고 바로 단백질식단으로 밥먹으면 전부 흡수가 안되는건가요? 추천 0 스크랩 댓글 5 쇠질요원 2017.06.13 22:36 모든 영양소가 흡수될 수는 없죠. 그리고 보충제와 식사에서 단백질 섭취량에따라 또 다릅니다. 일반적으로 한 끼당 성인남성이 소화가능한 단백질은 30g내외입니다. 댓글 아들이야너 2017.06.13 18:15 모든 영양소의 섭취에 100%는 없습니다컨디션에 따라 소화력도 좀 안좋을 수도 있죠너무 까다롭게 생각안하시고 그냥 끼니때 단백질 채운다는 생각으로 드시면 충분하실 겁니다차라리 바로 식사를 하셔도 좋아요 댓글 야릴리 2017.06.13 17:22 상관없습니다 댓글 퍼펙트바디 2017.06.13 17:05 단백질 보충제는 WPI WPC 같은 웨이프로틴의 경우 30분~1시간 이내로 소화 및 흡수가 되고 식사는 1시간 30분에서 2시간 정도 소화시간이 필요합니다 같이 드셔도 상관은 없습니다 댓글 FightClub 2017.06.13 16:53 흡수천천히됩니다 그냥 드세요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68498 다이어트에서 린매스업으로 식단 궁금증입니다. [4] kibian 2021.09.01 7838 68497 린매스업 식단/ 탄수화물섭취법 [7] 근토리 2021.08.26 8828 68496 가자미생선 가성비 [7] Christopher 2021.08.25 7014 68495 어머니께서 고기를 전혀 못드시는데 보충제로 대신 드셔도 괜찮을까요? [11] Joony15 2021.08.24 8649 68494 프로틴이 혈중 콜레스텔롤 영향이 큰가요? [13] 강호띠 2021.08.23 7757 68493 닭가슴살 소시지/스테이크/큐브 같은거 어떤가요 [8] 두부조림 2021.08.21 6876 68492 다이어트 궁금한점 [10] asadfasdf 2021.08.20 6677 68491 식사 소요 시간 질문입니다. [8] 마이뀨쓰 2021.08.20 6446 68490 식단좀봐주십쇼 형님들 [9] 커엽 2021.08.19 6586 68489 컴벳 VS 마이프로틴 아이솔레이트 [10] 진석2 2021.08.19 7242 68488 대체 과일을 언제 먹으라는 건지.. 식후? 식전? 식간? [10] 두부조림 2021.08.19 6802 68487 탄수화물 음식 질문 드립니다. [10] 마이뀨쓰 2021.08.19 6474 68486 요거트 vs 유산균 [7] 두부조림 2021.08.19 6600 68485 식단을 잘하고있는지 모르겠늡니다 조언부탁드려요 형님들 [10] 근토리 2021.08.18 6450 68484 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [6] 닉네임이랑 2021.08.18 6598 68483 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [5] 닉네임이랑 2021.08.18 6078 68482 바디프로필 2달남기고 젓갈 김 김치 괜찮나요? [7] 닉네임이랑 2021.08.18 7000 68481 식단의 열량에 관한 질문 [10] 마이뀨쓰 2021.08.18 6222 68480 제가 다이어트 시작하려구 하는데 식단 괜찮을까용 [6] 14ㄷ4ㅇ 2021.08.17 6303 68479 이 제품 어떤가요?? [10] 간나 2021.08.17 6162 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
모든 영양소가 흡수될 수는 없죠. 그리고 보충제와 식사에서 단백질 섭취량에따라 또 다릅니다. 일반적으로 한 끼당 성인남성이 소화가능한 단백질은 30g내외입니다.