전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 보충제 섭취 방법 좀 봐주시면 감사하겠습니다 5 2017.03.20 09:36 kngmck 174에 62키로 멸치입니다 직장에 다니는 지라 평일엔 웨이트할 시간이 안나서출근 전에 수영을 하고 주말에만 웨이트를 할 생각입니다 업무특성상 자연식으로 영양 섭취도 부족할 것 같아서 보충제도 컴뱃 100%웨이 구매해서 먹으려 하는데요 토요일 가슴 등 일요일 어깨 하체 하고 바나나 하나 먹고 컴뱃 먹고 점심식사 하려 하는데 올바른 순서 인가요?? 웨이트 안하는날엔 보충제 섭취 안해도 되겠지요?? 추천 0 스크랩 댓글 5 챈아 2017.03.20 10:23 올바른 순서 맞습니다 그리고 수영하시고 컴벳드시는 것도 좋을 것 같습니다 댓글 kngmck 2017.03.20 10:40 답변 감사합니다~ 수영은 유산소운동이라고 알고 있어서 끝난 후 식사만 하려고 했는데 컴벳까지 먹으라고 하시는 이유가 무엇인지 여쭤봐도 될까요?? 댓글 챈아 2017.03.20 11:23 기상해서 출근전에 하시니 아마 공복으로 하시는 거 같은데 끝나고 바나나 한개랑 웨이 같이 드셔주면 좋을 것 같아서요 댓글 kngmck 2017.03.20 11:41 아 네 맞습니다... 조언 감사합니다! 댓글 챈아 2017.03.20 11:48 공복운동 후에는 꼭 영양보충!! 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68498 다이어트에서 린매스업으로 식단 궁금증입니다. [4] kibian 2021.09.01 7860 68497 린매스업 식단/ 탄수화물섭취법 [7] 근토리 2021.08.26 8847 68496 가자미생선 가성비 [7] Christopher 2021.08.25 7037 68495 어머니께서 고기를 전혀 못드시는데 보충제로 대신 드셔도 괜찮을까요? [11] Joony15 2021.08.24 8667 68494 프로틴이 혈중 콜레스텔롤 영향이 큰가요? [13] 강호띠 2021.08.23 7791 68493 닭가슴살 소시지/스테이크/큐브 같은거 어떤가요 [8] 두부조림 2021.08.21 6892 68492 다이어트 궁금한점 [10] asadfasdf 2021.08.20 6707 68491 식사 소요 시간 질문입니다. [8] 마이뀨쓰 2021.08.20 6467 68490 식단좀봐주십쇼 형님들 [9] 커엽 2021.08.19 6603 68489 컴벳 VS 마이프로틴 아이솔레이트 [10] 진석2 2021.08.19 7263 68488 대체 과일을 언제 먹으라는 건지.. 식후? 식전? 식간? [10] 두부조림 2021.08.19 6822 68487 탄수화물 음식 질문 드립니다. [10] 마이뀨쓰 2021.08.19 6504 68486 요거트 vs 유산균 [7] 두부조림 2021.08.19 6625 68485 식단을 잘하고있는지 모르겠늡니다 조언부탁드려요 형님들 [10] 근토리 2021.08.18 6465 68484 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [6] 닉네임이랑 2021.08.18 6618 68483 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [5] 닉네임이랑 2021.08.18 6103 68482 바디프로필 2달남기고 젓갈 김 김치 괜찮나요? [7] 닉네임이랑 2021.08.18 7022 68481 식단의 열량에 관한 질문 [10] 마이뀨쓰 2021.08.18 6236 68480 제가 다이어트 시작하려구 하는데 식단 괜찮을까용 [6] 14ㄷ4ㅇ 2021.08.17 6317 68479 이 제품 어떤가요?? [10] 간나 2021.08.17 6182 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10