전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 섭취 질문 4 2017.01.05 22:57 마이묵자 하루에 단백질을 130g정도를 7시 20g 11시 30g 2시30분 30g 6시 30g 운동 후 20g 섭취하고 있습니다. 공시생이라 공부 중에 닭가슴살 먹으러 가기 불편하기도 하고 식간에 먹으면 잠도 오고 해서 식간에 안먹고 아침30 점심40 저녁40g 저녁 운동 후 매트릭스 한잔해서 130g을 채우려고 하는데 괜찮을까요? 추천 2 스크랩 댓글 4 한울 2017.01.06 09:56 상관없습니다. 댓글 쇠질요원 2017.01.06 09:18 약간의 소화가 안될 수도 있지만 크게 상관없는것 같습니다. 댓글 유리몸 2017.01.06 07:29 여건이 안되시면 어쩔수없습니다. 나눠드시는거에 비해 3끼정도로 분배하시면 크게 차이는 없구요. 솔직히 과식하는거보다 몇천배 낫습니다. 덜드시는거보다 낫구요 댓글 superhotdog 2017.01.05 23:23 뭐 이전방식이 더 좋긴 하나 바꾸려고 하시는것도 괸찮습니다. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68498 다이어트에서 린매스업으로 식단 궁금증입니다. [4] kibian 2021.09.01 7831 68497 린매스업 식단/ 탄수화물섭취법 [7] 근토리 2021.08.26 8826 68496 가자미생선 가성비 [7] Christopher 2021.08.25 7012 68495 어머니께서 고기를 전혀 못드시는데 보충제로 대신 드셔도 괜찮을까요? [11] Joony15 2021.08.24 8644 68494 프로틴이 혈중 콜레스텔롤 영향이 큰가요? [13] 강호띠 2021.08.23 7748 68493 닭가슴살 소시지/스테이크/큐브 같은거 어떤가요 [8] 두부조림 2021.08.21 6874 68492 다이어트 궁금한점 [10] asadfasdf 2021.08.20 6672 68491 식사 소요 시간 질문입니다. [8] 마이뀨쓰 2021.08.20 6438 68490 식단좀봐주십쇼 형님들 [9] 커엽 2021.08.19 6583 68489 컴벳 VS 마이프로틴 아이솔레이트 [10] 진석2 2021.08.19 7240 68488 대체 과일을 언제 먹으라는 건지.. 식후? 식전? 식간? [10] 두부조림 2021.08.19 6799 68487 탄수화물 음식 질문 드립니다. [10] 마이뀨쓰 2021.08.19 6470 68486 요거트 vs 유산균 [7] 두부조림 2021.08.19 6600 68485 식단을 잘하고있는지 모르겠늡니다 조언부탁드려요 형님들 [10] 근토리 2021.08.18 6443 68484 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [6] 닉네임이랑 2021.08.18 6593 68483 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [5] 닉네임이랑 2021.08.18 6070 68482 바디프로필 2달남기고 젓갈 김 김치 괜찮나요? [7] 닉네임이랑 2021.08.18 6995 68481 식단의 열량에 관한 질문 [10] 마이뀨쓰 2021.08.18 6218 68480 제가 다이어트 시작하려구 하는데 식단 괜찮을까용 [6] 14ㄷ4ㅇ 2021.08.17 6300 68479 이 제품 어떤가요?? [10] 간나 2021.08.17 6159 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
상관없습니다.