피부에 작은 트러블도 없는 완전 백옥 피부는 아니지만 뾰루지는 잘 안 나는 피부 좋다는 소리
나름 듣고 다니는 사람이었는데 신타6 아이솔레이트를 섭취하고나서 큰 뾰루지들이 볼, 특히
구렛나루 있는 부분으로 해서 조금씩 나기 시작하더니 이제 머리 속까지 한개씩 나기 시작하네요.
저와 맞지 않는 것 같습니다. 보충제를 먹은지는 꽤 됐습니다. 한달 가까이 됐네요.
다른 원인은 아닌 것 같습니다..
근데 저는 우유를 하루에 1.5리터를 다 마셔도 설사라곤 일절 없고 여드름도 나본적이 없는
유당불내증이 없는 사람입니다. 그래서 유당 때문에 그런건 아닌 것 같은데
조금 검색을 해보니 신타6를 먹고 여드름이 나는 분들이 종종 있으신 것 같네요.
그리고 대부분이 하시는 말씀이 첨가물이 많다고 하시는데, 이 첨가물이 많다는 말이 무슨
말인지 잘 파악이 안 됩니다.
신타6가 특히 ISO는 단백질 말고는 뭐 더 들어간게 없다고 알고 있는데
혹시 화학첨가물을 말씀하시는 건지...?
맛이 좋으니 좀 그럴 수도 있겠다 생각은 듭니다만....
아무튼 결론은 화학첨가물이 없는 보충제가 있는지 궁금하네요.
그 뭐지 빠르게 흡수되는 단백질이 유청이고 느리게 흡수되는 단백질이 카제인인가요?
다른 글들에서 여드름이 나면 전자로만 돼있는 단백질을 먹으라는 분도 있었고...
제가 따로 계란이나 닭가슴살을 특별하게 추가해서 먹는게 아니라
그저 일반식을 잘 챙겨먹으면서 운동 후에 단백질 보충제만 1번 먹는 사람이라
복합 단백질로 가려고 했었는데 그냥 유청으로만 된 단백질이 나을까요?
그럼 여드름이 좀 안 날까요?
그리고 혹시 저 같이 신타6 먹고 여드름 나셨는데 다른거 옮겨서 안 나신 분들
뭐로 옮기셨나요...?
짧게 말 하면
1. 여드름 나는데 복합단백질 먹으면 안 되나요?
2. 복합단백질 괜찮으면 여드름 안 나는게 뭐 있을까요?
3. 유청으로만 된 단백질을 먹어야 된다면 뭐가 있을까요?
4. 단백질 보충제를 그냥 아예 먹지 말까요? 안 먹는다면 일반식 3끼에
보충제 대신 운동 후 삶은 계란이나
몇개 먹을 것 같네요.
5. 저 같이 신타6 여드름 나신분들 다른거 뭐로 옮겨서 괜찮았나요?
댓글 12
-
정진수
2015.11.18 18:07
저도 신타 솔레이 먹고 등에 여드름 많이 나든데요... 등을 보지 않다가 우연치 않게 봣는데..ㅎㄷㄷ;; 하더라구요...
-
목짱짱면티
2015.11.18 18:31
ㅋㅋ유당불내증 있는 거 아니라면 저 같이 화학첨가물 의심해보세요. 신타가 맛이 좋은 대신에 인공 감미료가 많이 들어가나 봐요.
-
정진수
2015.11.18 18:40
저도 우유 먹으면 설사 해서..
일부로 신타솔레이 선택햇거던요..전에 신타6 먹다가 여드름에 설사까지 겹쳐서..먹다가 버렷는데..
이거는 유당 제거 된거라길래..구매 햇드니만...가끔씩 설사와 등에 여드름..턱밑선 목 주변..에 트러블이 장난 아니네요..
가슴팍에도 뽀루지 하나 나서 몇개월째 없어지지도 않네요
-
목짱짱면티
2015.11.18 19:02
아 설사 동반이시면 유당불내증이신가 보네요... 저는 속은 편하고 우유 먹어도 소화 잘 하는데도 이래요... 성풍 무맛 추천드릴게요... 저도 초보라 잘 모르지만 신타 먹고 안 좋으셨으면 아이솔레잇 말고 머슬밀크였나 유당 제거된 보충제 많은데 그걸로 가시지 ㅠㅠㅠ
-
1. 저도 신타 아이솔레이트 4서빙인가 먹었는데 같은 부위에 여드름이 많이 나서 팔아버렸습니다. 그 이후로 먹은 것들은 아무 문제없었습니다. 신타 아이솔레이트 이후 먹은 보충제들은 모두 복합이었고요.
2. 1에서 말씀드린대로 몬밀을 먹어도 안났습니다.
3. fitmiss delight와 여기 있는 것들(http://www.monstermart.net/sports-supplements/protein/beef-soy-egg-protein/) 중 팬케이크 믹스들을 제외한 모든 보충제가 유청 단백질입니다.
4. 드셔도 됩니다. 당연히 영양소는 자연식으로 드시는게 최고지만 전 솔직히 고기를 딱히 좋아하지 않고 달걀은 싫어해서 보충제로 때웁니다. 이러면 안되는데.
5. 1,2에서 말씀드린대로. 먹어 본 게 한 두 가지가 아닌데 다행히 적어둔 게 있네요. 샘플로 섭취했거나 6서빙 미만(지인에게 받음)으로 먹어본 것은 뺐고, 모두 나지 않았습니다. 신타6와 신타 아이솔레이트는 먹어봤지만 모두 여드름이 났으므로 뺐습니다.
[싸이토스포츠(Cytosport)]
몬스터밀크(초콜릿)
몬스터블렌드(초콜릿)
RCSS 프로앤티움(더블초콜릿쿠키)[머슬 팜(Muscle Pharm)]
컴뱃파우더(초콜릿)
아이론웨이(쿠키앤크림)[머슬 테크(MuscleTech]
플래티넘비프프로틴(초콜릿)[옵티멈(Optimum)]
옵티멈 골드 스탠다드 웨이(더블초콜릿)
옵티멈 소이 프로틴(초콜릿)[유니버셜-애니멀(Universal-Animal)]
애니멀 웨이(초콜릿, 쿠키앤크림, 바닐라)[자이언트 스포츠(Giant Sports)]
딜리셔스프로틴(초콜릿)[BPI]
토탈프로틴(바닐라)[VPX]
제로카브(초콜릿)[뉴트리 포스(Nutri Force)]
뉴트리웨이(초콜릿, 바닐라)[라브라다(Labrada)]
린바디(초콜릿)[S.A.N]
로우퓨전(초콜릿)[성풍양행]
SP 아이솔레이트(무맛)
SP 퍼포먼스 더원(초콜릿) -
목짱짱면티
2015.11.18 11:06
와 정말 자세하게 답변 해주셔서 감사합니다. 질문을 써놓고 나름 혼자 이것저것 알아봤더니 그냥 복합단백질을 관두려고 합니다... 첨가물이 몸에도 안 좋을 것 같고 그래서.... 저도 고기를 딱히 좋아하는 사람이 아니지만 계란은 다행히 잘 먹으므로 계란과 같이 병행해서 빨리 흡수되는 단백질만으로 구성되더라도 성풍 무맛으로 가보려고 하는데, 괜찮을까요? 제가 듣기로 계란도 빠른 흡수의 단백질이라고 들었거든요.
-
성풍 무맛 괜찮을 거예요 ㅎㅎ 나우무맛이나. 먹자마자 뱉을 정도의 맛은 아니지만 그렇다고 '음~!♥'하면서 먹을 맛도 아닙니다(사실 나우무맛은 못 먹어봤고 영영 안 먹을 것 같습니다. 보충제를 먹을 때 가장 중요한 건 '맛'이라고 생각.....해서요..............). 말씀하신대로 계란은 빠르게 흡수되는 단백질이지만 노른자는 2개까지 먹어주는게 괜찮다고 하더군요. 물론 다 드시는 분도 있고. @공대학생
-
목짱짱면티
2015.11.18 16:46
제 주변 지인도 매일 먹을 거니 맛으로 택하라 했는데 제가 유리몸이라 화학 첨가물에 반응이 격하네요ㅋㅋ.. 느린 단백질은 어떻게 공급해줘야 하는지 고민 좀 해봐야겠네요. 지금 당장 성풍 질러야겠습니다. 자세한 답변 감사드려요. 도움 많이 됐습니다.
-
이게 제품마다 특이합니다. 저는 BSN 어느제품먹어도괜찮은데 제친구는 트러블 나기도해서 그냥 사람마다 맞는제품이 있는듯합니다. 트러블은 많은 원인이 있죠. 스트레스나 식습관 혹은 센터 수건등등 이 있조. 평상시 식사에서 단백질을 풍부히 드신다면 안드셔도됩니다. 제일 좋은건 나우무맛이나 SP WPI가 식품첨가물이 없습니다만 맛을 보장드리기어렵습니다.
개개인마다 맞는제품이 있겠죠.
말씀하신것처럼 유당불내증이아니면 제품에 첨가된 화학첨가물때문인데
그런거 걱정하기싫으시면 나우무맛이나 성풍wpi가 나으실겁니다^^
말씀하신것처럼 굳이 보충제가아니라 계란등으로 단백질섭취하실수있다면 안드셔도 무방해보입니다