현재 엑스텐드 섭취중인데요.
제가 하루 두번 운동을 합니다.
아침에는 30분~40분 유산소(런닝머신)하고요.
저녁에는 근력운동(웨이트)을 1시간30분 정도 합니다.
여지껏 운동직후에 보충제(SP WPI)와 엑스텐드(BCAA)를섞어서 섭취했는데요.
(한번씩 미숫가루도 같이 믹스해서 먹고있어요)
이렇게 섭취해도 무방할까요? 아니면 더 효과적인 섭취법이 있을까요?
그리고 엑스텐드는 동봉된 스푼으로 한스푼싞 먹었는데 더 먹어도 무방한가요?
이제 진짜 마지막 질문 - 엑스텐드 레몬맛 섭취중인데 거의 다 먹어가서 새로 주문할려하는데요.
레몬은 먹어봤으니까 다른 맛 구매하려하는데 추천좀 해주세요.
댓글 13
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와이제이킴
2015.05.28 00:59
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이병헌
2015.05.28 15:06
답변 감사드립니다. 포도맛과 사과맛으로 많이 압축되었네요. 저도 둘중에 고민해봐야겠어요ㅎㅎ
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BCAA 다른 제품이긴 한데 한스푼씩 먹어요 간혹 하루 2회 정도 마시기도 하는데 괜찮은거 같아요
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엑텐 포도맛강추요 그 아시죠? 초딩때 포도향나는 싸인팬이나 형광팬...그냄새그맛입니다 그향대로 그맛납니다 한번빨아보고 싶은싸인팬 그포도향! 엑텐포도맛에있습니다.!
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이병헌
2015.05.28 15:06
ㅎㅎ 말로만 들어도 상상가는 맛이군요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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상상그대로의 그맛납니다..ㅎㅎ
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닉네임이 왠지 미남이실거같습니다 ^^;;
저도 공대학생님 생각이랑 같습니다 섞어 드시는것도 안될건 없지만 그냥 따로 드시는 방법이 어떨까요^^?
운동중에 엑텐을 마시고 운동 끝난 직후에 WPI+미숫가루 드시는게 좋을거같아요
BCAA류 제품은 특별히 제한 량이 없습니다 . 다만 한번에 많이 마셔봐야 시간당 몸에 흡수되는 아미노산 양의 한계가 있기에
천천히 나눠서 마시는 방법이 좋구요 1~2시간 간격만 두고 드신다면 두번~세번 드셔도 좋지요..(그데 비싸자나요...T^T?)
추천해드릴만한 엑텐은.....새콤한거 좋아하시면 레몬만한게 없구요 사과도 괜찮구요^^
포도, 망고 등등 다른 맛은 달달한 맛이 좀 강한 편입니다 .
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이병헌
2015.05.27 11:13
좋은 정보 감사드려요. 앞으로는 운동중에 엑텐을 섭취해보아야 겠네요. !!
혹시 수박맛도 있던데 수박맛은 드셔보셨어요? 너무 궁금해요 ㅎㅎ
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수박맛의 최고봉은 모던 BCAA인지라;;;엑텐은 가물가물하네요;;; 샘플로 먹었던거라 그러려니하고 먹었는데 향이 별로 저랑 안맞았던거같아요 ^^ 수박맛 드시고 싶으시면
이녀석을 드시는게 좋구요 (이녀석은 10:1:1 의 비율로 류신이 매우 많은 녀석입니다)
수박 빨강 부분+ 흰 부분이랑 같이 씹었을때 맛입니다만 시원하고 좋더라구요 ^^;;
엑텐이라면 무난하게 포도나 사과 망고 저사이에서 고르시는게 좋을거같네요 ^^
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맛은 역시 전설의 망고..!
섭취는 운동중 한스푼 드셔도 좋고
더 드셔도 크게 무리는 없습니다
요즘 저는 낮에도 일하다 한잔씩 타먹곤 합니다
사람마다 다르지만, 전 Mango Nectar 재구매 의사가 없네요..
달달하긴 한데 요구르트 맛 같아요.ㅋ 조금 금방 질리는 느낌?
Grape는 아직도 잊을 수가 없습니다. 너무 맛있게 먹었네요.
6월달에는 Grape 재구매와 Apple 사보려구요~