오늘은 조금 특이한 제품 ....... 사실 특이함을 떠나서 아주 기본적이지만 이제서야 모습을 드러낸 제품, 수화(HYDRATION)에 집중한 제품인 Nutri Force사의 BALANCED HYDRATION 제품에 대한 리뷰입니다.
일단 이 제품은 아주 신선한 제품입니다. 출시한지 얼마되지 않은 제품이며 이 제품 특성이 아주 기본적인 부분에 충실하고 있다는 점, 하지만 여지껏 이를 위한 제품이 별로 또는 거의 없었다는 점 ..... 그 점에 초점을 둔 제품이므로 역시나 보충제계의 Early Adaptor인 제가 먹어보았습니다.
일단 Nutri Force의 Nutri Whey를 접하고 상당히 괜찮은 컨셉을 가진 제품 그리고 회사가 추구하는 바가 참 마음에 드는 점 등을 고려하여 5% Nutrition에 이어 Nutri Force 제품 접하기를 시도하였습니다. 그래서 단백질 제품에 이어 부스터부터 일단 수화에 집중한 제품을 리뷰해 보도록 하겠습니다.
1. 평소 운동 스타일 및 보충제 구매 스타일
마라톤이나 철인3종 경기를 하는 영상 등을 보면 운동중에 영양에 대해 상당히 신경쓰는 모습을 볼 수 있습니다. 특히 가장 초점을 둔 부분이 수분의 공급인데 그때 등장하는 것들이 바로 스포츠드링크라는 것들입니다. 하지만 마라톤 만큼은 아닐지라도 땀을 많이 흘리고 수분을 많이 포함한 근육을 가장 많이 가지고 있고 또한 많이 사용하는 보디빌딩 분야에 있어서 수화에 대한 부분은 그저 물을 많이 먹으면 된다(?)로 마치 공식처럼 되어 있었습니다. 하지만 일부 앞선 선수들은 운동중 수분부족 현상에 대한 갈증, 조금 더 효과적으로 수분을 공급하기 위한 노력 등에 초점을 두었는데 어느 광고처럼 "물보다 흡수가 빠르다"라는 것은 운동선수/인들에게 얼마나 수분이 중요한 것인지 알게 해줍니다.
2. 기존에 같은 category tap에 먹던 제품 및 해당제품 선택이유
최근 들어 운동중 제품(Intra workout)들이 많이 출시되면서 인간의 욕구를 채워줄 제품들이 눈에 띄고 있습니다. 기존에 Pre workout제품들과 Post workout 제품들로 많은 제품들이 출시되면서 운동전후의 향연을 누렸다면, 그 사이 운동중이라는 2% 부족한 영역을 채워줄 영양에 대한 욕구는 엄청난 것이었습니다. 모든 운동인들이 운동전후의 영양에 대해 신경쓰기 때문에 한발 더 앞서기 위해서는 무언가 차별화 된(?) 나만의 영양이 필요했습니다. 그 분야가 바로 운동중(Intra workout)이라고 할 수 있는데 말 그대로 운동중 영양에서 승자가 최종 승자가 된다고 해도 과언이 아닌 시대가 왔습니다.
맛 : ★★★
= 솔직히 맛은 맛있는 제품은 아닙니다. 그렇다고 맛없어서 못 먹는 제품도 아닌 것 같습니다. 먹는데 부담은 없으며 맛이 약간 짭짤하면서 시큼한 맛(?) 이라고 표현하면 딱 맞을 것 같습니다. 포카xxxx제품에 약간 시큼한 맛이 들어가 있다고 보면 딱 맞을 것 같습니다.
섞임 : ★★★★★
= 서빙량이 1스쿱 4g인데 뭐 말이 필요없습니다. 엄청 잘 섞입니다.
입자상태 : ★★★★
= 고운 입자와 알갱이 입자가 섞인 구조....역시 고운 입자는 날립니다. 하지만 섭취량이 워낙 적어서~ 걱정없이 부담없이 바로 해결 가능합니다.
재수화 : ★★★★★
= 운동할때 땀 나는 물을 마실때 편안합니다. 물보다 빠르게 흡수된다는 느낌이 뭔지... 그런 느낌입니다. 일단 몸이 빵빵하단 느낌이 잘 오고 펌핑도 잘 되는 느낌입니다. 크레아틴이나 베타알라닌하고 같이 먹으면 왠지 더 효과볼 것 같은 느낌입니다. 조합해 봐야 겠습니다.
3. category 내 성분 상세리뷰
이 제품 1서빙은 4g으로 1스쿱이며 1통에 35서빙입니다. 주요 성분은 Glycogenic Hydration Blend 성분입니다.
Glycogenic Hydration Blend는 글리신, Sustamine이라는 L-Alanyl-L-Glutamine의 디펩타이드(dipeptide : 아미노산을 2개 결합한 구조)입니다. Amino acid and proteins for athlete : the anabolic edge에 따르면 이 3가지 아미노산, 글리신/알라닌/글루타민은 세포의 수화, 특히 근육세포의 수화를 담당하는 역할을 하며 그 효과가 큰 아미노산으로 이 제품의 취지는 전체적인 수화 뿐만 아니라 운동 중 근육내 수분을 잃어 근육량이 감소되는 부분에 대해서 전해질/수분이 아닌 근육에 직접적으로 작용하는 아미노산을 배치한 구조입니다.
Sustamine성분은 임상적으로 연구된 성분으로 글리코겐 충전을 도와주는 알라닌과 근육 단백질 합성을 촉진하는 글루타민의 디펩타이드로 자연적으로 효소처리에 의해 생성되는 성분이며 빠르게 흡수되어 소장에서 전해질과 수분의 흡수를 돕고, 글리코겐 합성을 촉진하여 글리코겐으로 하여금 근육에 저장될때 수분을 끌어당기에 하여 근육의 매스를 잃지 않게 해주며, 근육 단백질 분해를 최소화시켜주고 면역력을 올려주는 등 여러가지 역할을 하지만 가장 초점을 두고 있는 분야는 재수화 및 회복입니다.
기타성분으로는 천연착향료, 글리신, 구연산, 말산, 규소, 스테비아 추출물입니다. 역시 1회사 특징답게 수크랄로스나 아세설팜칼륨같은 합성 성분을 사용하지 않은 조합이네요.
4. 종합평 및 추천등급(별 숫자 1~5 반개는 빈별)
이 제품은 5점 만점으로 따지자면 종합적으로 4점 이상을 줄 수 있는 제품입니다. 일단 맛에서 완벽하진 않지만 운동 중 16온스(473ml)의 물과 섞어 먹다보니 즐길 수 있는 제품입니다. 고강도로 운동하는 사람들에게 자발적으로 수분섭취를 시킬 경우 운동중 손실되는 수분의 30-70%만을 섭취하고 있다는 연구결과가 있습니다. 이런 수분 손실은 보상되지 못할 경우 70% 이상이 수분으로 구성된 근육에 성장에 악영향을 미치게 된다는 것입니다. 그래서 글리코겐을 저장하면서 수분을 끌어당기는 사실을 이용하여 전해질과 당으로 된 음료를 섭취시키는게 기존의 수화(HYDRATION)의 특징이었지만 이 제품은 거기에서 한발 더 나가 근육 그 자체의 수화에 초점을 둔 제품이라고 할 수 있습니다. 이미 여러가지 제품에서 사용하고 있지만 수화에만 초점을 둔 제품은 여러가지 면에서 사용하기 좋은 것 같습니다. 운동중 수분손실 억제, 재수화, 글리코겐 고갈 후 재충전(밴딩) 시 재수화에 아주 유용한 제품으로 판단됩니다.
추천
STACK하면 좋은 제품으로는 Nutriforce Carnosyn beta alanine, Creatine등이 있습니다.
Written by 우수
댓글 21
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멍뭉이
2015.07.12 18:22
이건 몬스터아미노랑 같이먹으면안되는제품인가요?..ㅎㅎ
아니면 시간격차를좀 두고먹어야되는건가.....요?
운동 시작하고 세트좀하다가 bcaa 를먹는데..
이거는 어떻게먹어야되는지 ..
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우수
2015.07.13 09:34
같이 드심 흡수안될가능성이 높습니다. ^^ 15분 이상 차이 두시고 드세요
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멍뭉이
2015.07.17 20:17
그럼운동중에 단일로먹어도되는제품은아닌가요?..
bcaa 보다는 비추인가요?ㅎ
15분차이를두고 먹으라는게 운동시작하고 한 2세트정도하면 마시는데물처럼홀짝홀짝 그럼 운동 15분동안 bcaa를안먹고 이걸먹고 15분후에bcaa 를 다시먹어야된다는건가요?ㄷㄷ
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우수
2015.07.20 10:16
sustamine이 아미노산의 조합이고 bcaa는 아미노산중 가장 흡수 우선순위를 가지는 제품입니다. 시간차를 두고 드시는게 맞고 수화를 목적으로 하신다면 이제품이 맞고 근성장을 목적으로 하신다면 bcaa만 드셔도 될법합니다. 평소 수분섭취를 잘 하신다면 크게 문제거리는 아니에요
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스마일가이
2014.11.03 05:42
이런 제품이 있었군요.뭔가 신기하내요 -
우수
2014.11.03 10:18
^^
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건강지킴이
2014.10.21 04:35
전 VEGA에서 나온 전해질을 먹고 있는데 좀 비싼 감이 있었는데 이걸로 갈아타야겠습니다.
운동중에 수분 섭취도 잘되고 쫙쫙 빨아들이는 느낌이 들더군요.ㅋ
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우수
2014.10.21 09:53
응 수분이란게 정말 중요한건데 ~ 다들 수분은 너무 안중에도 없다는 ㅋㅋㅋ
추천:1 댓글
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알면서왜그래요
2014.10.20 18:55
오랫만에 이거 드세요~!! 가 연소으로 나오다닛!!+_+!
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우수
2014.10.21 09:53
한줄 요약 성공?
우수
2014.10.21 09:53
응 수분이란게 정말 중요한건데 ~ 다들 수분은 너무 안중에도 없다는 ㅋㅋㅋ
추천:1 댓글