댓글 6
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아토믹7은 류신 함량이 좀 낮은편이라 높은 제품인 몬스터 아미노나 모던 bcaa 제품도 괜찮을거 같네요
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몬밀은 괜찮은 게 아니라 아주 좋은 제품입니다.
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한가지 제품만 드시는 것 보다는 아무래도 다른 제품도 구매해보시는 것도
괜찮을 것 같아요 몬스터 아미노 제품 추천하구요 근육성장에 기여하는
BCAA 중 류신 의 함량 비율이 높은 편입니다
맛이 정말 없어도 참고 드실 수 있다면 류신매트릭스 제품도 추천하구요
류신 매트릭스 제품은 단일 아미노산 코너에 보면 있는데요
BCAA중 류신과 류신 최종 소화 상태의 성분 그리고 근손실을 막아주고
근육성장에 기여하는 HMB 가 들어있는데 개인적으로 효과를 봐서
좋다고 생각하고 있구요
맛까지 고려하신다면 몬스터 아미노가 무난하고 좋을 것 같습니다
몬스터밀크는 근육성장에 도움을 주는 모노크레아틴도 추가적으로 들어있고
BCAA나 글루타민도 추가적으로 들어있는데
근육통이 심하신 정도가 아니라면 글루타민은 추가적으로 드셔주실 필요는 없을 것 같습니다
글루타민은 일반적인 곡물류에 상당히 풍부하게 들어있다고 해요
우리나라는 아무래도 쌀밥이 주식이다보니 글루타민은 평상시에 풍부하다고
볼 수 있을 것 같구요 콩이나 두부를 챙겨드셔도 좋고
아미노산이 풍부한 음식으로는 북어포가 있다고 합니다
그리고 단백질 보충제가 소화되면서 아미노산으로 나뉘면
20여가지 아미노산 중에 글루타민 BCAA도 있으니까요
굳이 추가적으로 드셔주실 필요는 없다고 생각합니다
다만 근육통이 심한 정도로 운동을 하신다면
운동중이나 운동후에 1번정도 챙겨주시는 것도 나쁘진 않죠 하지만 부족하거나 필수 적이진
않습니다 -
몬밀이여..이거아셔야대요
mass 프로틴류
all-in-one 프로틴으로불리며 보디빌딩닷컴에서는 weight gainer류로 분류됩니다
체중을뺴시고싶다면 크레아틴포함된 몬밀보다는 식단은 기본적으로 바탕이되야하고
보다가성비높은 페이즈나 컴뱃같은 no크레아틴 복합을 추천할께요
드실필요가굳이없죠 -
몬밀 훌륭하죠 ㅎㅎ
BCAA는 (bacc가 아니에요ㅠ) 아토믹 7 계속 드셔도 좋겠어요. 시트룰린, 타우린이 있으니까요.글루타민도 이미 들어가 있어서 굳이 더 섭취하실 필요는 없을 거 같아요.
다른 제품으로는 Xtend, 몬스터 아미노 등이 있는데
Xtend는 그나마 좀 더 가성비가 좋으나 타우린이 없다는 점, 몬스터 아미노는 가격은 비싼 편이나 류신 비율이 높다는 점 등이 달라요.
그런데 큰 차이는 없어서 현재 아토믹 7 맛에 만족하고 별 문제 없었으면 그대로 가셔도 무방할 거 같아요.
현재 아토믹 7은 사면 티셔츠 주는 행사하고 있네요. 저도 안 먹어봤는데 사볼까 고민 중이에요 ㅋㅋ
맛은 현재 어떤 맛으로 드시고 계시나요? ㅎㅎ
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초중급자
2014.03.05 23:16
저는 포도맛 먹어왔어요 무난하고 괜찮더라구요 ㅋㅋ