댓글 15
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운동 후에 프로틴드세요.
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바로 운동하시면 프로틴은 안드셔도 됩니다
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없어요 ^^
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오래 지속되면 위장장애를 유발할 수 있습니다.
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운동을 바로 가시는 거면
스포츠 음료를 운동전이나 중에 마시는게 좋아보입니다.
운동 후에 프로틴 드시고 바로 식사하시면 됩니다.
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프로틴 공복섭취와 신장문제와는 연관없습니다.
운동직전에 음식섭취는 운동에 방해가 될수있으니 스포츠음료만 운동전에 드시고 해주세요
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프로틴 순수 우유 단백질로서 간신장에 문제가 생길 정도로 먹으려면 하루에 한통 씩 그냥 때려 넣는걸 수개월 수년동안 반복하지 않는한 그런 일은 없습니다 아침에 프로틴 드시지 마시고 스포츠 음료를 먼저 드세요
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돼지우기
2021.01.20 22:39
그럼 공복 스포츠음료 + 프로틴한잔 씩 먹고 운동중 스포츠음료 조금씩 먹으면 될까요? -
프로틴은 소화가 필요 한데 소화를 할만한 것들은 운동전에 드시는 건 좋지 않습니다
운동전 단백질 보충제는 안드셔도 됩니다.