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다이어트 식단 한번만 봐주세요 6

2021.01.06 18:35

초타타

 완전 다이어트는 아니고 운동을 병행하면서 근육을 최대한 보존 및 성장하면서 체지방 좀 빼려고합니다

첫끼 삶은달걀4개+블루베리갈아마시기

두번째끼 닭가슴살 120g+셀러드+고구마 대략 200g

세번째끼 연어회 10점정도 + 쌀밥 반공기

네번째끼 부채살100g정도 +밥 반공기 이건 아직 안먹었습니다

입니다 근데 오히려 평상시보다 배가 더 부르네요 이게 맞는건가요?

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