옵티멉 추천 글이 많아서 옵티멈 게이너 질문 드립니다
옵티멈 게이너 중에
옵티멈 골드 스탠다드 게이너 와. 옵티멈 프로 게이너 중에 어떤걸 더 추천 하시나요?
현재 175 에 68 키로 이며
하루 3끼 닭가슴살 100g씩 먹고 있습니다 ( 닭가슴살 포함한 식사 1회 늘릴예정입니다)
게이너는 운동후에만 섭취하려고 합니다.
게이너 사려고 하는데 골드 스탠다드 게이너는 판매사이트가 잘 안보여서 옵티멈 프로 게이너 사보려고 하는데
추천하실까요?ㅠㅠ 두 제품 무슨차이인지 도저히 봐도 모르겠습니다 ㅠㅠ
항상 친절한 답변 감사합니다
댓글 8
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Heart
2020.10.31 13:17
골드스텐다드 게이너 추천요 -
미니밍
2020.10.28 20:38
식사를 더 잘 챙겨드시는게 좋습니다. -
Thor_
2020.10.26 07:02
게이너 말고 밥을 더 드셔보세요. -
재미짐다이어트
2020.10.16 11:55
덜 안좋죠 ㅋ
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김총경
2020.10.14 05:02
안 좋습니다 -
퍼펙트바디
2020.10.13 19:31
옵티멈 이든 뭐든 게이너는 먹지 마세요 훈련 강도가 높은 보디빌더 헤비급 선수 올림픽 국가대표 선수도 안먹습니다
중요한건 밥 식사를 얼마나 잘 하느냐 잘 챙기는 것이 중요 하지 그런건 돈낭비 라고 보시면 됩니다
보충제를 먹는다면 그냥 가성비 좋은 웨이프로틴 드시면 되구요 탄수화물은 우리 나라 식단 특성상 얼마든지 먹을수 있습니다
게이너에 들어간 탄수는 포도당 말토덱스트린 같은 종류인데 양이 너무 많아서 그냥 설탕 퍼먹는 거랑 같은 거라고 보시면 됩니다
장기간 섭취시 그럼 당뇨 문제가 생길수 있겠죠
그리고 살이 찐다 한들 뱃살이 늘어 납니다 결국 빼야 합니다 돈낭비에 시간 낭비하실 것 같아서 먹지 마시라고 하는 겁니다
식사를 한번 더 하세요 게이너 먹을 거면 그냥 차라리 맛있는 햄버거를 드시거나 김밥을 드시거나 하시는게 차라리
나을 겁니다
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크나큰
2020.10.13 15:41
게이너 자체를 굳이 추천하진 않지만 드신다면 그나마 말씀하신 제품들 다 좋습니다 .
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아들이야너
2020.10.13 13:05
탄수화물로 뭘 썼는지 그리고 단백질로 뭘 썼는지 비교해보시고 고르시면 됩니다