전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 생닭가슴살 칼로리 7 2020.09.15 08:40 운동하다사망 안녕하세요 생닭가슴살 후라이팬에 조리해서먹는데 조리전에일때는 닭이 500g이엇는데 다굽고 나니까 380g이 되버렸는데 그러면 저는 500g에 단백질 대략(125g?)을 먹은건가요 380g(90?)의 단백질을 먹은건가요..? 추천 0 스크랩 댓글 7 Thor_ 2020.09.28 13:50 조리전 기준으로 100g당 25로 계산하시면 됩니다. 댓글 미니밍 2020.09.27 23:09 조리전기준으로 드신겁니다. 댓글 김총경 2020.09.16 21:50 조리 전이요 댓글 크나큰 2020.09.15 20:25 단백질량은 그냥 성분표 기준 보시면 됩니다. 댓글 재미짐다이어트 2020.09.15 17:22 조리전 기준이에요 날아간무게는 수분이니 영양이 포함안되어잇죠 댓글 슈퍼희몽이 2020.09.15 15:40 칼로리표는 일반적으로 생물에 대한 칼로리 성분표이기에 조리 하기전 칼로리로 생각하시면 됩니다. 댓글 Pizza 2020.09.15 09:32 조리전무게로 계산해주시면 됩니다. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68498 다이어트에서 린매스업으로 식단 궁금증입니다. [4] kibian 2021.09.01 7814 68497 린매스업 식단/ 탄수화물섭취법 [7] 근토리 2021.08.26 8814 68496 가자미생선 가성비 [7] Christopher 2021.08.25 6997 68495 어머니께서 고기를 전혀 못드시는데 보충제로 대신 드셔도 괜찮을까요? [11] Joony15 2021.08.24 8639 68494 프로틴이 혈중 콜레스텔롤 영향이 큰가요? [13] 강호띠 2021.08.23 7733 68493 닭가슴살 소시지/스테이크/큐브 같은거 어떤가요 [8] 두부조림 2021.08.21 6861 68492 다이어트 궁금한점 [10] asadfasdf 2021.08.20 6658 68491 식사 소요 시간 질문입니다. [8] 마이뀨쓰 2021.08.20 6430 68490 식단좀봐주십쇼 형님들 [9] 커엽 2021.08.19 6569 68489 컴벳 VS 마이프로틴 아이솔레이트 [10] 진석2 2021.08.19 7224 68488 대체 과일을 언제 먹으라는 건지.. 식후? 식전? 식간? [10] 두부조림 2021.08.19 6785 68487 탄수화물 음식 질문 드립니다. [10] 마이뀨쓰 2021.08.19 6458 68486 요거트 vs 유산균 [7] 두부조림 2021.08.19 6581 68485 식단을 잘하고있는지 모르겠늡니다 조언부탁드려요 형님들 [10] 근토리 2021.08.18 6426 68484 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [6] 닉네임이랑 2021.08.18 6579 68483 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [5] 닉네임이랑 2021.08.18 6056 68482 바디프로필 2달남기고 젓갈 김 김치 괜찮나요? [7] 닉네임이랑 2021.08.18 6971 68481 식단의 열량에 관한 질문 [10] 마이뀨쓰 2021.08.18 6201 68480 제가 다이어트 시작하려구 하는데 식단 괜찮을까용 [6] 14ㄷ4ㅇ 2021.08.17 6282 68479 이 제품 어떤가요?? [10] 간나 2021.08.17 6144 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
조리전 기준으로 100g당 25로 계산하시면 됩니다.