전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 다이어트시 탄수화물 어떤게 가장 베스트인가요 ??? 6 2020.04.23 19:08 정원이당 바나나 / 고구마 / 단호박 이 세가지 중에 매끼니에 넣을 만한 탄수화물은 어떤것이 가장좋나요 ?? 다른 좋은 것도 있으면 추천 부탁드려용 !! 추천 0 스크랩 댓글 6 미니밍 2020.04.30 18:48 오트밀도 좋아요. 저 3개들 다 좋은 탄수화물입니다. 댓글 크나큰 2020.04.28 22:01 중량대비 함량이 높아서 포만감 채우기는 단호박도 좋아요. 댓글 김총경 2020.04.26 06:02 차이없어요 ㅋ 댓글 Thor_ 2020.04.24 07:26 다 좋은 탄수급원입니다. 댓글 근육몬스타 2020.04.23 21:57 오트밀이 최곤데요... 칼로리도 높고 섬유질도 단백질도 풍부..근데 어차피 글리코겐 로딩용 아닌가요? 상관 없으실듯 ㅋㅋ 댓글 아들이야너 2020.04.23 20:19 가장 좋은걸 굳이 찾으실 필요는 없구요 오트밀이나 그냥 쌀밥을 드셔도 됩니다. 드시는 양이 중요하니까요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68498 다이어트에서 린매스업으로 식단 궁금증입니다. [4] kibian 2021.09.01 7847 68497 린매스업 식단/ 탄수화물섭취법 [7] 근토리 2021.08.26 8837 68496 가자미생선 가성비 [7] Christopher 2021.08.25 7024 68495 어머니께서 고기를 전혀 못드시는데 보충제로 대신 드셔도 괜찮을까요? [11] Joony15 2021.08.24 8653 68494 프로틴이 혈중 콜레스텔롤 영향이 큰가요? [13] 강호띠 2021.08.23 7765 68493 닭가슴살 소시지/스테이크/큐브 같은거 어떤가요 [8] 두부조림 2021.08.21 6879 68492 다이어트 궁금한점 [10] asadfasdf 2021.08.20 6685 68491 식사 소요 시간 질문입니다. [8] 마이뀨쓰 2021.08.20 6451 68490 식단좀봐주십쇼 형님들 [9] 커엽 2021.08.19 6593 68489 컴벳 VS 마이프로틴 아이솔레이트 [10] 진석2 2021.08.19 7247 68488 대체 과일을 언제 먹으라는 건지.. 식후? 식전? 식간? [10] 두부조림 2021.08.19 6810 68487 탄수화물 음식 질문 드립니다. [10] 마이뀨쓰 2021.08.19 6481 68486 요거트 vs 유산균 [7] 두부조림 2021.08.19 6607 68485 식단을 잘하고있는지 모르겠늡니다 조언부탁드려요 형님들 [10] 근토리 2021.08.18 6457 68484 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [6] 닉네임이랑 2021.08.18 6604 68483 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [5] 닉네임이랑 2021.08.18 6080 68482 바디프로필 2달남기고 젓갈 김 김치 괜찮나요? [7] 닉네임이랑 2021.08.18 7007 68481 식단의 열량에 관한 질문 [10] 마이뀨쓰 2021.08.18 6229 68480 제가 다이어트 시작하려구 하는데 식단 괜찮을까용 [6] 14ㄷ4ㅇ 2021.08.17 6308 68479 이 제품 어떤가요?? [10] 간나 2021.08.17 6167 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10