역시 운동은 하던 곳에서 해야 제 맛이네요 ㅎㅎ
가슴 : 총 35세트
플랫 해머 프레스 머신(원판 무게만) : 10세트
40KG : 20회
60KG : 15회
60KG : 15회
80KG : 12회
80KG : 12회
100KG : 10회
100KG : 10회
120KG : 10회
120KG : 10회
140KG : 10회
디클라인 해머 프레스 머신(원판 무게만) : 10세트
40KG : 20회
60KG : 15회
60KG : 15회
80KG : 15회
80KG : 15회
100KG : 12회
120KG : 10회
120KG : 10회
120KG : 10회
140KG : 10회
시티드 체스트 프레스 머신(최대 100KG) : 5세트
15회
15회
15회
12회
10회
방전
플랫 바벨 벤치 프레스 : 5세트
60KG : 15회
60KG : 10회
60KG : 10회
80KG : 10회
80KG : 10회
팩덱 플라이 머신 : 5세트
15회
15회
12회
12회
12회
행잉 레그 레이즈(등받이) : 10세트(각 15회)
댓글 15
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내여친바벨
2018.10.25 18:38
ㄷㄷ 운동강도가 폭발하셨네요 -
tigeraph
2018.10.25 19:40
ㅋㅋㅋㅋ 이제야 운동하는 느낌이네요
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홍복서
2018.10.25 15:22
수고하셨습니다 ㅎㅎ 오랜만에 원래 했던곳 가면 고향 느낌도 나죠 ㅎㅎㅎ -
tigeraph
2018.10.25 19:43
근데 이틀 연속가니 벌써 지겹네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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치업
2018.10.25 10:27
ㅋㅋㅋㅋㅋ저 로션은 센터 샤워실 공용인것같군욬ㅋㅋㅋㅋㅋ고생하셨습니나! -
tigeraph
2018.10.25 19:42
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저거는 안 바르네요, 두고 오지 않은 이상
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J.D.I
2018.10.25 06:49
고향느낌~ 고생하셧습니다!~ -
tigeraph
2018.10.25 19:42
ㅋㅋㅋㅋㅋ 고작 8일인데 오래있던거 같네요
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아이언그립
2018.10.25 00:45
갑빠 장난아니네요! -
tigeraph
2018.10.25 19:41
감사합니다 ㅎㅎㅎ 배 집어넣느라 힘드네요