잠들기전 후딱 하고 왔습니다.오늘 2만 5천보 걸었네요;
내일은 캐나다로 넘어가네요;
여기 호텔에서도 할듯;;;
가슴/하체 : 총 35세트
인클라인 체스트 프레스(최대 240LB) : 20세트
20회
20회
20회
20회
20회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
12회
12회
12회
12회
12회
10회
10회
10회
레그 프레스 : 10세트
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
12회
케이블 플라이 : 5세트
15회
15회
15회
15회
15회
