오늘까지는 이 사진 써야겠습니다.
어제, 오늘 모습이 똑같거든요...ㅠㅠ
등 : 총 37세트
랫 풀 다운(최대 85KG) : 10세트
20회
15회
15회
15회
15회
15회
12회
12회
10회
10회
시티드 로우 머신(머신 최대 무게까지) : 10세트
20회
15회
15회
15회
15회
12회
12회
12회
10회
10회
랫 풀 다운(언더 그립) : 5세트
15회
15회
15회
12회
12회
케이블 풀오버 : 5세트
15회
15회
15회
12회
12회
루마니안 데드리프트 : 7세트
60KG : 15회
100KG : 12회
100KG : 12회
100KG : 12회
120KG : 10회
120KG : 10회
120KG : 10회
이두 : 총 15세트
시티드 덤벨 컬 : 5세트
10KG : 15회
12KG : 12회
12KG : 12회
14KG : 10회
14KG : 10회
프리처 컬 머신(최대 80KG) : 10세트
20회
20회
15회
15회
15회
15회
15회
10회
10회
10회
