전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 4/25 운동일지입니다.(등) 2 2019.04.27 00:20 tigeraph 아 아이폰 번들 이어폰 탈의실서 두고 왔네요 후.. 등 : 총 30세트 하이 로우 머신(와이드) : 10세트 40~100KG : 각 10~30회 하이 로우 머신(내로우) : 10세트 40~100KG : 각 10~30회 랫 풀 다운 : 5세트(각 15회) 케이블 풀오버 : 5세트(각 15회) 업도미널 크런치 머신 : 5세트(각 15회) 게임 2개 돌리기 빡시네요;;; 추천 0 스크랩 댓글 2 내여친바벨 2019.04.28 01:02 하이로우 하고싶다.. 댓글 makimakima 2019.04.27 06:01 모바일게임... 옛날에는 많이했는대 지금은 하나도 안하내요 ㅋㅅㅋ... 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1234 5/15 운동일지입니다.(어깨) [3] tigeraph 2019.05.16 635 1233 5/14 운동일지입니다.(하체) [2] tigeraph 2019.05.14 305 1232 5/13 운동일지입니다.(가슴) [2] tigeraph 2019.05.14 305 1231 5/11 운동일지입니다.(등) [2] tigeraph 2019.05.14 340 1230 5/11 운동일지입니다.(등) [2] tigeraph 2019.05.11 442 1229 5/10 운동일지입니다.(어깨) [1] tigeraph 2019.05.11 290 1228 5/9 운동일지입니다.(하체) [1] tigeraph 2019.05.11 281 1227 5/8 운동일지입니다.(가슴) [1] tigeraph 2019.05.09 299 1226 5/7 운동일지입니다.(등) [1] tigeraph 2019.05.07 306 1225 5/5 운동일지입니다.(어깨) [1] tigeraph 2019.05.07 331 1224 5/4 운동일지입니다.(하체) [1] tigeraph 2019.05.04 257 1223 5/3 운동일지입니다.(가슴) [1] tigeraph 2019.05.04 268 1222 4/29 운동일지입니다.(하체) [3] tigeraph 2019.04.30 457 1221 4/26 운동일지입니다.(어깨) [3] tigeraph 2019.04.27 314 » 4/25 운동일지입니다.(등) [2] tigeraph 2019.04.27 281 1219 4/24 운동일지입니다.(가슴) [3] tigeraph 2019.04.25 408 1218 4/22 운동일지입니다.(하체) [2] tigeraph 2019.04.22 281 1217 4/21 운동일지입니다.(어깨) [2] tigeraph 2019.04.21 307 1216 4/16 운동일지입니다.(가슴) [4] tigeraph 2019.04.16 285 1215 4/14 운동일지입니다.(하체) [3] tigeraph 2019.04.14 335 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
