번호 제목 조회 수
600 MMA 지구력 컨디셔닝 [2] file 2736
599 MMA 컨디셔닝 루틴 [3] file 4594
598 무에타이/MMA 서킷 트레이닝 1 file 3609
597 암트라이앵글 방어 - 커트 오시앤더 file 1622
596 암트라이앵글 카운터 - 한손 기무라 file 1605
595 길로틴 초크 탈출하면서 암트라이앵글 걸기 file 2062
594 암트라이앵글의 모든것 - Ryan Hall [1] file 4007
593 깊은 트라이앵글 초크 탈출법 file 1738
592 암트라이앵글 방어(전화기 자세) 카운터 file 1591
591 자신보다 큰 상대 제압하기 - 트라이앵글 초크 file 1938
590 Crucifix 포지션에서 할수 있는 Choke - Keith Owen file 1642
589 자신보다 큰 상대 제압하기 - 길로틴 초크 file 1728
588 탑포지션에서의 야구배트 초크 - Ari file 1871
587 운동 후 10분의 기적, 스트레칭 [18] file 16025
586 우수의 디테일한 레그 익스텐션(Leg Extension) 설명 [29] file 16548
585 짧고 굵게 신체를 건강히 만드는 메타볼릭컨디셔닝(metabolic conditioning) [16] file 12075
584 [멘토링] 상체 종결자 김지용 선수의 식단 공개! [55] file 22152
583 가드 패스 심화 - 33분..왠만한 가드패스 다 나옴 file 2166
582 가드패스 - 사울로 히베이로 file 1722
581 가드패스 막기 - 데미안 마이아 file 1761
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