트레이닝팁
레터럴 레이즈를 위한 근방추 촉진 훈련법 5

2016.12.29 17:35

레터럴 레이즈를 하면서 상부 승모근의 개입이 컸거나

전면 삼각근의 자극이 컸다면 참고해서 운동해보세요^^

(이 칼럼은 CES-PTC 퍼스널 트레이너 과정의 교육 내용을 담고 있습니다.)

(**날씨가 추워서 상의 탈의할 사람이 저 밖에 없었습니다...)

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CES KOREA
대한 교정운동 전문가 협회 대표
2009~2014 FISAF 서울 교육국 교수

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