부위별 운동

허리 통증이 뇌를 변화시킨다. 2

양산 증산역 2분 거리에 위치한 자세, 골반운동, 선수, 근골격계 전문 트레이닝 센터를 운영하고 있는 레드코어 운동센터에 '더다짐'입니다.

오늘의 주제는 '허리 통증이 뇌를 변화시킨다.' 입니다. 참고문헌은 Effective treatment of chronic low back pain in humans reverses abnormal brain anatomy and function 입니다. 만성 요통은 가장 흔한 형태의 만성 통증 중에 하나 일 겁니다. 요통이 있으면 일을 하는데 있어서나 생활하는 데 아주 불편감을 느낍니다. 최근의 연구에서는 만성 통증을 가진 일부에서 인지 장애가 있다는 결과가 나왔습니다. 만성 요통을 가진 사람도 문제가 있을까요? 문제가 있습니다. brain의 영향을 미칩니다.

자 위에 보시는 배외측 전전두엽의 영향을 미칩니다. 소위 부자의 뇌라고 합니다. 뇌중의 뇌라고 할 수 있는 기관입니다. 그리고 인간을 인간답게 만드는 부위 입니다. 배외측전전두엽 영역은 뇌의 단기기억인 작업기억을 저장하고 인가의 행동과 관련한 의사결정을 하는 곳입니다. 

의사결정은 관련된 상황을 파악, 전략을 수립하며 상대방의 입장을 고려하는 행위입니다. 인간으로서 가장 높은 수준의 의사결정을 하는 곳입니다. 이곳이 발달한 사람은 현명하고 상대를 배려하며 합리적 의사결정을 할 수 있기에 부자의 뇌라고 부르기도 하는 것입니다. 배외측전전두엽 기능이 발달한 사람은 우울과 불안 또한 상대적으로 적다고 합니다. 허리통증이 있는 사람은 배외측전전두엽 기능이 떨어져서 우울과 불안을 상대적으로 많이 가질 확률이 높아집니다.

정상인(contro)과 비교해서 만성요통(CLBP)을 가진 사람은 배외측전전두엽 기능이 떨어지는 것을 그래프를 통해서 알 수 있습니다. 그렇다면 이런 상태를 고칠 수 있는 방법은 없을까요? 있습니다. 허리 통증을 개선시킬 수 있는 약물이나 운동을 하면 다시 배외측전전두엽 영역이 회복이 됩니다.

위에 그래프를 보시면 피질의 두께가 clbp의 pre 랑 post를 비교해 보시면 차이가 나는 것을 볼 수 있습니다. 올바른 치료나 운동을 했을 때 변화가 생길 수 있다는 것입니다. 만성통증을 가지고 계신분은 그 통증에 대한 올바른 케어를 하지 않으면 의사결정 능력이 저하 될 수도 있습니다. 참고하시고 항상 건강하게 운동하시기 바랍니다.^^

이상 '더다짐' 이었습니다. 감사합니다. ^^

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