번호 제목 조회 수
2340 코어를 활성화 하기 위한 준비 file 4732
2339 근력과 근비대에는 단관절 운동? 다관절 운동? [5] file 8917
2338 묵직한 등을 날아갈 듯 상쾌하게 하는 법 [1] file 7050
2337 운동편 (무릎은 내측광근이 생명이다.) [2] file 13126
2336 무릎은 내측광근(vastus medialis)이 생명이다. [2] file 7718
2335 목 결림과 팔의 욱신거림 물리치기 [1] file 5610
2334 남자에게 좋은데 정말 좋은데 (골반저근) [5] file 11156
2333 운동과 수면장애 [2] file 5240
2332 남자에게 좋은데 정말 좋은데 (19금, 골반저근) file 11951
2331 무릎에 부하를 덜 주는 런지방법 [16] file 14374
2330 프론트 스쿼트, 이제 라테랄 스쿼트도. file 4518
2329 반복적으로 자주 삐는 발목관절을 위한 효과적인 재활 [1] file 2986
2328 이상근 스트레칭 제대로 하기 file 5128
2327 허리 운동하기전에 복횡근부터 file 4416
2326 레터럴 레이즈를 위한 근방추 촉진 훈련법 [5] file 5885
2325 허리 통증이 뇌를 변화시킨다. [2] file 4282
2324 3000N, 안전한 허리 복근 운동부터( 안전한 운동) [4] file 5010
2323 3000N, 안전한 허리 복근 운동부터 (안전한 운동, 안전하지 않은 운동) [1] file 4429
2322 운동장같은 대흉근을 위하여!! [벤치 프레스를 위한 근방추 촉진 훈련법] [8] file 10561
2321 엉덩이를 강화할려면 각을 세워라. [2] file 4949
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