부위별 운동

허리 통증 - 자세의 중요성 11

안녕하세요. ㅋㅋㅋ 추천해 줄 수 있는 책은 엄청 많습니다. 하지만 해부학에 대해 완전히 마스터 하시길 정말 정말 추천해드립니다. 연차가 올라갈수록 해부학이나 근육학이 제일 중요하더라구요. 자 그래도 정보고 싶다면 

제가 읽었던 전공서적 중에 좋았던 것만 추려서 추천해드리겠습니다. 

1. 움직임 gray cook

2. 운동손상 증후군의 진단과 치료 셜리설먼

3. 허리 치료와 역학 스타우드 맥길

4. 교정운동학 한미의학 clark

5. 근골격계 질환의 진단 및 재활치료 brotzman

6. 비커밍 어 서플 레오파드 켈리 스타렛

7. 교정운동 솔루션 에반 오사르

8. 근골격계 통증을 위한 근막 도수치료

9. 근육학 총설 정희원

10. 기능해부학 근육, 뼈대, 촉진법 조셉 무스콜리노

11. 운동역학조절 마크 커먼포드

12. 트레이닝 혁명 벌스티겐

13. 스포츠 재활총론 prentice

14. 맨몸의 전사 파벨 

이 정도 보시면 도사됩니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 

아하 정말감사합니다 ㅎㅎ

혹시 제가 기초지식이없어서 그런데 처음에 기초부터 공부할책 있을까요??

1학년만 마치고온데다가 제대로 공부를 안하고와서 처음부터 다시시작할려고합니다.

왼쪽 골격 모형이 제대로 된 형태입니다.^^ 오른쪽은 잘못된 자세입니다. 

답변 감사합니다! 왼쪽 골격 모형이 맞는 거군요. 그런데 하나 더 궁금한 것이 있습니다. 어쩌면 같은 맥락의 질문일지도 모릅니다만... 본문의 내용 중

'올바른 자세는 귀와 어깨 앞부분 체간의 중심, 고관절 중앙을 통과해 무릎 중앙에서 약간 앞쪽으로 외측 복사뼈 약간 앞쪽으로 일직선을 이루는 것이 정상입니다.'

라는 말씀 중에 문장 속 무엇이 귀, 어깨 앞부분, 체간의 중심, 고관절 중앙을 통과하는 건가요? 앞뒤 맥락을 보아 저는 골격 모형에서 보이는 직선으로 이해했습니다. 그런데 골격 모형에 보이는 직선은 말씀하신 내용과는 다르게 귀와 어깨 앞부분 체간의 중심, 고관절 중앙을 지나가지 않게 위치해있어서 이해하는 데 다소 혼란스러워서 질문드립니다. 자료가 잘못된 것 같지는 않고 제가 이해가 잘 안되는 것 같습니다. ㅠㅠ

일직선을 긋었을 때 귀와 어깨 앞부분 이렇게 쭈욱 일자로 연결이 되어야 합니다.^^ 골격에서 일직선은 틀린 그림입니다. 

아하! 그림이 틀린 그림이었군요! 감사합니다!