번호 제목 조회 수
2440 풀업(턱걸이)할 때 어깨가 아파요 ㅠㅜ feat 풀업보다 친업 file 16978
2439 성장기 어린이의 자세평가 file 2382
2438 칼리스데닉스(맨몸운동) 단계별 트레이닝 프로그램 루틴 [4] file 14208
2437 잠을 오래자고 일어나면 허리가 아파요 ㅠ file 6773
2436 올바른 체중증량 및 벌크업(bulk-up method)방법 file 9154
2435 다이어트-체중감량을 위한 행동 요법 file 4891
2434 칼리스데닉스(calisthenics)란 무엇인가? feat.맨몸운동의 장단점 [2] file 5447
2433 아도 무카 스바나아사나 Adho Mukha Svanasana, 개 자세 Dog pose] [3] file 2306
2432 짐볼을 이용한 강력한 코어 운동! (Best core Exercise with Gymball) [2] file 3113
2431 걸을 때 엉덩이가 씰룩거린다? feat 트렌델렌버그 file 3750
2430 [2018년, 새해에도 반복되는 다이어트 결심. 실패원인은!?] file 1687
2429 헬스장의 꽃 '벤치프레스' 잘~ 하는 법! [7] file 10913
2428 장요근-대둔근의 길항작용 + 햄스트링 과활성화로 인한 둔근 complex의 기능부전 [3] file 4472
2427 디스크에 좋은 운동은 뭐에요? [4] file 4681
2426 효과적인 다이어트를 위한 운동프로그램 설정 [2] file 3279
2425 [나타라자 아사나 Natarajasana] file 1205
2424 [비라바드라아사나, Virabhadrasana] [2] file 1708
2423 [우파베샤아사나 Squat, sitting-down pose] file 1602
2422 근비대 및 게이너들을 위한 6주 스트렝스 프로그램 [1] file 7720
2421 맨몸 어깨운동 루틴 Shoulder Workout Routine (No Epuit [4] 2574
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