번호 제목 조회 수
140 단점 극복 트레이닝 (하체) [15] file 9913
139 오늘의 운동[triceps] [14] file 7924
138 수야가 즐겨하는 운동(2) - 힙 쓰러스트[Hip thrust] [6] file 30291
137 [3-6] 전사 자세 연결 동작 [2] file 3827
136 [3-5] 나무 자세 [1] file 2321
135 [3-4] 견 자세 [1] file 2947
134 [3-3] 테이블 포즈 한다리 차기 [3] file 2583
133 [3-2] 게이트 포즈 [1] file 2068
132 [3-1] 어깨 이완과 캣앤카우 연결 동작 [1] file 2591
131 오늘의 운동[barbell curl] [17] file 8812
130 [2화 풀 영상] 지친 허리에 휴식을 주는 요가 [8] file 5237
129 [2-6] 상체 숙이기 이완 자세 [2] file 2573
128 [2-5] 다이아몬드 자세 [3] file 2879
127 [2-4] 보트 자세 [3] file 2366
126 [2-3] 자르시르사사나 변형 동작 [2] file 2693
125 [2-2] 앉아서 하는 트위스트 [2] file 2063
124 [2-1] 앉아서 척추 이완 시키기 [2] file 2802
123 오늘의 운동[ bent over row ] [6] file 7987
122 오늘의 운동[ bent over row ] [6] file 7587
121 [복근운동 시 주의할 점] [5] file 13742
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