번호 제목 조회 수
2300 스티프레그데드리프트는 햄스트링 운동? 엉덩이 운동?? file 6730
2299 상완이두근 운동시 팔을 몸통에 붙여야 하나요? [10] file 15845
2298 딥의 가슴 느낌이 애매해요? [7] file 14467
2297 [멘토링] 보디빌더 최성규, 내가 추천하는 상완이두근 운동은... file 7670
2296 [멘토링] 보디빌더 최성규, 랫풀다운은 말이야... [5] file 17645
2295 조왕붕식 어깨 운동, 부상방지를 위한 오경모식 팁 [12] file 18963
2294 2016년 acsm fitness trend [9] file 5689
2293 영도전설 조왕붕, 반칙하지 말고 기본에 충실할 것 [38] file 18212
2292 최근 떠오르고 있는 필라테스, 과연 어떤 운동일까? [1] file 57223
2291 [멘토링] 보디빌더 채병찬, 운동을 소화할 수 있는 능력을 키워라 [15] file 25544
2290 초보운동인들에게 필수.. 마인드머슬커넥션 [4] file 21178
2289 "척추에도 회전근개가 있다?" -척추의 안정성을 만드는 근육들 [5] file 9363
2288 [멘토링] 보디빌더 채병찬, 고립에 대해서 말하다. [25] file 24625
2287 상,하체와 복부운동 빈도의 다른 점 [2] file 12345
2286 고립, 고립하는데 도대체 어떻게 고립하는 것인가? [27] file 13967
2285 빠른반복 vs 느린반복 대체 무엇이 좋은가? [13] file 21793
2284 [멘토링] 설기관 선수의 어깨&복근 운동 루틴 [25] file 41311
2283 운동 전 스트레칭이 무조건 좋을까요 [5] file 19754
2282 삼두 운동 : 덤벨 오버헤드 익스텐션 A TO Z [7] file 26318
2281 이두 운동 : 덤벨컬(Dumbbell Curl) A TO Z [8] file 12242
날짜순 ▴ 조회순 ▴ 추천순 ▴