오늘도 열심히..

치킨이 땡기네요..


08:00 닭가슴살 쉐이크 1잔, 회사식당, 비타민, 아르기닌
11:00 닭가슴살 쉐이크 1잔, 글루타민
14:30 카르니틴, 더모퓨어(운동전), 엑스텐드(운동중), 마이프로틴 웨이 2스쿱, 고단백 저지방 우유(운동후)
17:00 닭가슴살 쉐이크 1잔, 비타민, 아르기닌
20:00 소고기 200G, 백미밥 150G, 나물 조금
23:00 파워 에이드(운동중), 마이프로틴 웨이 2스쿱, 과일(운동후)


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