자유

하체운동을 쉬어야겠네요........... 11

2017.02.06 15:54

경의중앙선


저번에 허리디스크 초기 진단 받고 3주 쉬었는데 


하체할 때마다 허리통증이 자꾸 생겨서 다른 운동을 못하겠네요....


역도화도 하나 장만했는데.......... ㅠㅠ 매일 맨몸으로 스쿼트 천개씩 해야겠어요. 


여러분도 허리 조심해서 쓰세요. 스쿼트 할 때 복압 잘 유지하시구요....

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