전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 12월 24일 화요일 영양일지 2 2019.12.24 22:42 makimakima 아침 6시30분 오이 견과류계란오트밀65g 닭가슴살 블루베라바나나요거트 고구마210g 운동후 붕어빵 2개 브라질너트1개 점심 15시00분 밥390g 돼지뒷다리살 우엉조림 새송이버섯구이 고사리나물 배추겉절이 호박 브로콜리 야채 저녁 19시40분 아몬드오트밀60g 닭가슴살 파김치 고구마200g 구운계란130g 상추 오늘 총 칼로리 3340 내일은 크리스마스인대 크리스마스때는 뭐한다? 바로 헬스장가서 가슴과같이 데이트할겁니다 ㅋㅅㅋ... 데이트하고 크리스마스기념 치팅데이 가질겁니다 ㅎㅎ 가슴아 내일 같이 데이트하자!! 추천 0 스크랩 댓글 2 김총경 2019.12.25 17:15 치팅데이 기대되네요 댓글 makimakima 2019.12.26 08:19 그냥 간단하게 피자 두판먹었습니다 ㅋㅅㅋ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1037 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 4987 88 3/6 등운동일지 [4] 멍뭉이 2020.03.06 401 87 2020.03.05 목 운동일지 어깨+이두+삼두 [6] 골드마운틴 2020.03.06 356 86 홈트1일차 후기 [8] 313IIIl 2020.03.05 705 85 1월 9일 목요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.09 530 84 1월 8일 수요일 영양일지 [3] makimakima 2020.01.08 409 83 1월 7일 화요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.07 409 82 1월 6일 월요일 영양일지 [3] makimakima 2020.01.06 464 81 1월 5일 일요일 영양일지 [3] makimakima 2020.01.05 430 80 1월 4일 토요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.04 429 79 1월 3일 금요일 치팅일지 [3] makimakima 2020.01.03 584 78 인바디 결과와 벌크업 문의드립니다. 밍멩묑 2020.01.03 939 77 1월 2일 목요일 영양일지 [2] makimakima 2020.01.02 432 76 1월 1일 신정 영양일지 [2] makimakima 2020.01.01 503 75 12월 31일 화요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.31 407 74 12월 30일 월요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.30 414 73 12월 29일 일요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.29 463 72 12월 28일 토요일 영양일지 [4] makimakima 2019.12.28 466 71 12월 27일 금요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.27 468 70 12월 26일 목요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.26 441 » 12월 24일 화요일 영양일지 [2] makimakima 2019.12.24 441
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아몬드오트밀60g 닭가슴살 파김치 고구마200g 구운계란130g 상추
