전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 12월 24일 화요일 영양일지 2 2019.12.24 22:42 makimakima 아침 6시30분 오이 견과류계란오트밀65g 닭가슴살 블루베라바나나요거트 고구마210g 운동후 붕어빵 2개 브라질너트1개 점심 15시00분 밥390g 돼지뒷다리살 우엉조림 새송이버섯구이 고사리나물 배추겉절이 호박 브로콜리 야채 저녁 19시40분 아몬드오트밀60g 닭가슴살 파김치 고구마200g 구운계란130g 상추 오늘 총 칼로리 3340 내일은 크리스마스인대 크리스마스때는 뭐한다? 바로 헬스장가서 가슴과같이 데이트할겁니다 ㅋㅅㅋ... 데이트하고 크리스마스기념 치팅데이 가질겁니다 ㅎㅎ 가슴아 내일 같이 데이트하자!! 추천 0 스크랩 댓글 2 김총경 2019.12.25 17:15 치팅데이 기대되네요 댓글 makimakima 2019.12.26 08:19 그냥 간단하게 피자 두판먹었습니다 ㅋㅅㅋ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1085 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5042 547 분할 평가 부탁드리겠습니다. Patal 2021.09.14 504 546 dㅇㅇ [1] 글래머에디터 2021.09.03 541 545 에너지 소비 탄 > 지 > 단 궁금한게있습니다 [2] 갑바왕 2021.08.31 557 544 노익스 설사 하는건 해법이 없는겁니까... [3] 코카콜라몬스터 2021.08.28 1320 543 유독 이두핏줄이 안나오는 체질이 있나요?ㅜㅜ [2] 맘보웨이터 2021.08.27 996 542 웨이트할때 근육은 더 움질일수있을거같은데, 숨이찰때요 [3] 갑바왕 2021.08.26 591 541 카딜로 이염문제 질문드려요.. 의주자 2021.08.23 573 540 아침 이런식으로 먹어도 되나요? juicy0925 2021.08.22 511 539 카딜로310d 입고계획은 어디서 볼 수 있나요? 금새로키팬 2021.08.22 594 538 몬스터짐 맨즈피지크 직관하고싶은데 Hellinii 2021.08.20 576 537 일반인 성인 남성기준 건강하다고 할 법한 심폐가 어느정도 같나요? 최씨아닌최씨 2021.08.16 531 536 9월부터 헬스장 가격표시제 관련문의 돈까스맨이야 2021.08.15 524 535 견쇄관절염 어깨통증 불대가리 2021.08.10 655 534 헬스 후 가슴뼈? 통증 monsterfit 2021.08.06 1076 533 디스크+취업 후 몸이 엉망이 되어 조언 드립니다.눈바디, 인바디 포함!) [1] baknak 2021.08.04 652 532 루마니안데드리프트질문드립니다. 헬린익명이 2021.08.04 550 531 하체없이 상체만.. [2] 헬린대표 2021.08.03 671 530 [몬스터짐] 7월 스폰서쉽 공지 몬짐레이디 2021.08.02 926 529 런닝머신 이용시 아킬리스 통증 [2] Fluker 2021.07.31 605
밥390g 돼지뒷다리살 우엉조림 새송이버섯구이 고사리나물 배추겉절이 호박 브로콜리 야채
아몬드오트밀60g 닭가슴살 파김치 고구마200g 구운계란130g 상추
