전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 4/26 운동일지입니다.(어깨) 3 2019.04.27 00:26 tigeraph 사람이 많네요... 어깨 : 총 30세트 숄더 프레스 머신 : 10세트 리버스 숄더 프레스 머신 : 5세트 사이드 레터럴 레이즈 : 10세트 6~15KG : 각 15~30회 시티드 사이드 레터럴 레이즈 : 5세트(각 15회) 이두 : 총 10세트 업도미널 크런치 머신 : 5세트(각 15회) 추천 0 스크랩 댓글 3 내여친바벨 2019.04.28 01:02 요즘 쾌걸근육맨보면 부럽네요타고난 밸런스좋은 큰근육... 댓글 김총경 2019.04.27 22:48 저도 금욜 저녁에 갔는데 생각보다 많았네요 댓글 makimakima 2019.04.27 06:02 헬스장에 저런 근육맨들오면 그 날은 아마 아무도 운동 안 할거 같습니다 ㅋㅋ...;; 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1234 11/15 운동일지입니다.(가슴) [20] tigeraph 2016.11.16 1381 1233 2/16 운동일지입니다.(가슴) [4] tigeraph 2018.02.17 1314 1232 1/25 운동일지입니다.(가슴 2번) [6] tigeraph 2018.01.25 1287 1231 8/4 운동일지입니다.(등) [8] tigeraph 2018.08.04 1271 1230 8/18 운동일지입니다.(등) [2] tigeraph 2018.08.18 1242 1229 1/19 운동일지입니다.(하체) [9] tigeraph 2017.01.20 1216 1228 1/9 운동일지입니다.(어깨) [12] tigeraph 2017.01.10 1152 1227 3/20 운동일지입니다.(등) [12] tigeraph 2018.03.20 1055 1226 12/24 운동일지입니다.(등) [12] tigeraph 2016.12.25 1038 1225 12/19 운동일지입니다.(팔.) [20] tigeraph 2016.12.20 1037 1224 8/25 운동일지입니다.(가슴) [6] tigeraph 2018.08.25 1027 1223 7/14 운동일지입니다.(등) [10] tigeraph 2018.07.14 1010 1222 2/18 운동일지입니다.(어깨) [8] tigeraph 2018.02.18 1010 1221 3/5 운동일지입니다.(하체) [10] tigeraph 2018.03.05 980 1220 9/15 운동일지입니다.(하체) [10] tigeraph 2018.09.15 976 1219 8/2 운동일지입니다.(하체) [8] tigeraph 2018.08.02 956 1218 2/9 운동일지입니다.(어깨) [8] tigeraph 2018.02.10 948 1217 8/8 운동일지입니다.(어깨) [6] tigeraph 2018.08.08 940 1216 6/1 운동일지입니다.(하체) [26] tigeraph 2017.06.02 934 1215 9/16 운동일지입니다.(턱걸이/유산소) [5] tigeraph 2016.09.16 922 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
타고난 밸런스좋은 큰근육...