댓글 9
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Damor
2018.08.20 16:27
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쇠질쇠질
2018.08.15 13:09
웨이를 3 번5번은 크게 상관없습니다 .
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헬스촙오
2018.08.15 13:01
3번씩드시는분도많아요 보충제들 설명보면 하루에 5번까지도 먹으라고 써있어요ㅋㅋ -
상관 없습니다
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상관없어요. 일반적은 음식으로 섭취하는게 좋은데 상황에따라서는 보충에 이용하셔도 무방합니다. 단 프로틴은 웨이로 드세요.
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해롭지는 않습니다
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단백질 보충제는 그냥 우유의 단백질입니다 하루에 7~10번 먹으면 모를까 2번정도는 상관없습니다
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해로울 건 없습니다.
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해로울건 없습니다
부족하면 그런식으로라도 먹는거죠
부족하지 않다면 보충제라서 괜히 더 드실 필요는 없구요
식사를 포함해서 하루 섭취한 단백질 량이
본인 몸무게 * 2.2g 정도만 넘기지 않게 드시면 문제 없습니다 :)