전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 닭가슴살 단백질 함량 5 2018.02.01 02:27 0운동하자0 닭가슴살 조리후 100g에는 대락 단백질이 몇그람 들어있나요? 추천 2 스크랩 댓글 5 셰익스피어 2018.02.23 13:09 조리 후 100g 이면 조리 전에는 100g 이상으로 하셨으니 23~30 사이일 거 같네요. 댓글 UNIVERSAL 2018.02.01 10:22 조리후 100이면 30정도요 댓글 superhotdog 2018.02.01 07:40 수분 날라간 정도 마다 다르죠.요리 전후로 무게를 재보세요. 댓글 피쨔 2018.02.01 07:15 20g 초반 들어있다 생각하시면됩니다. 댓글 홍길동전 2018.02.01 06:52 어떤식으로 조리하냐에 따라서 같은 100g을 조리해도 조리 후 무게가 다릅니다. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 118 나우 무맛 네 포대 다 먹고 쓰는 후기 (이제는 성풍을 사야할 시간!) [30] 딥풀업스콰트 2014.08.05 16079 117 시미켄 형님이 인증하신 여성분 [2] reach0514 2019.02.11 16148 » 닭가슴살 단백질 함량 [5] 0운동하자0 2018.02.01 16153 115 혹시 자기전 보충제 섭취 하시는분들 있나요?? [9] 글로벌정곰 2016.09.11 16314 114 REVIEW] 마이오퓨전 엘리트 프로틴 [32] 우수 2013.04.03 16370 113 근육이완제VS근손실 [3] kjm2565 2015.05.18 16414 112 몬스터밀크, 머슬밀크 복용법 [2] bluemineral 2014.07.04 16433 111 [BSN] NO-EXPLODE 2.0 노익스 [29] 우수 2014.02.07 16491 110 보충제 간,신장에 무리가심한지.. [5] 이히히힑 2016.08.20 16500 109 개그맨 이종훈씨 운동얼마나한걸까요... [49] 몸이커지는그날까지 2017.10.22 16608 108 호날두의 웨이트 루틴과 식단 [53] af**** 2018.02.02 16613 107 [Jay Cutler] 부스터냐? 아미노산이냐? Amino Pump(무카페인) 아미노펌프 [72] 우수 2014.02.21 16629 106 운동후 담배 [18] ApliedKinsology. 2015.10.27 16633 105 [SAN] 가장 순수하고 효과적인 PERFORMANCE 크레아틴 [71] 우수 2014.09.17 16796 104 에페드린에 손을 댔습니다. [25] 린오브헬 2018.09.26 16859 103 닭가슴살 해동 어떻게 하시나요? [10] 질문용 2015.12.17 16933 102 신타 6 아이솔레이트 여드름 [12] 목짱짱면티 2015.11.18 16948 101 운동 직후, 2시간 후 인바디 비교했습니다 [7] 그레이트가이 2019.05.06 16962 100 편의점에서 나트륨적고 단백질높은거 추천! [21] 민스타 2013.10.01 16988 99 모노 크레아틴 휴지기를 꼭 가져야 하는건가요???? [13] 초심의초보자 2015.04.11 17117 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
조리 후 100g 이면 조리 전에는 100g 이상으로 하셨으니 23~30 사이일 거 같네요.