운동중 단백질보충제 마시는거 질문입니다. 15

아니요. 보충제는 운동 후 한 번만 드세요. 운동 중은 bcaa 나 게토레이를 드시고요.ㅎ

단백질보충제를 운동중 드시는 분이 간혹 계시는데 완전히 잘못된겁니다 제대로 모르시는거에요 운동 후에 먹는게 맞는겁니다.

제가 일하는 헬스장에도 그런 아저씨 계세요..ㅋㅋ

운동중에 프로틴에 글루타민까지 섞어서 마시다는..

작년 10월부터 지금까지 계속 그렇게 열심히 마시면서 하시는데도

몸은 그대로세요 ㅋㅋ 먹으면서하니까 힘이 더 나는거같다고

말해줘도 고집불통이라

운동중에 마실려면 아미노산계열의 보충제가 맞고 프로틴은 소화가 되어야 해서 운동중에 먹으면 오히려 마이너스입니다.

운동후에 먹으라고 꼭 말씀드리세요 

운동 중에 마시면 단백질이 소화되는 과정에 있어서 혈액이 위로 몰려버려 근육 펌핑도 잘 안되고 속만 불편하죠 그리고 조금만 운동 힘들게 하면 다 토합니다