전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 흡수율질문 5 2017.06.13 16:50 머밍 운동후보충제먹고 바로 단백질식단으로 밥먹으면 전부 흡수가 안되는건가요? 추천 0 스크랩 댓글 5 쇠질요원 2017.06.13 22:36 모든 영양소가 흡수될 수는 없죠. 그리고 보충제와 식사에서 단백질 섭취량에따라 또 다릅니다. 일반적으로 한 끼당 성인남성이 소화가능한 단백질은 30g내외입니다. 댓글 아들이야너 2017.06.13 18:15 모든 영양소의 섭취에 100%는 없습니다컨디션에 따라 소화력도 좀 안좋을 수도 있죠너무 까다롭게 생각안하시고 그냥 끼니때 단백질 채운다는 생각으로 드시면 충분하실 겁니다차라리 바로 식사를 하셔도 좋아요 댓글 야릴리 2017.06.13 17:22 상관없습니다 댓글 퍼펙트바디 2017.06.13 17:05 단백질 보충제는 WPI WPC 같은 웨이프로틴의 경우 30분~1시간 이내로 소화 및 흡수가 되고 식사는 1시간 30분에서 2시간 정도 소화시간이 필요합니다 같이 드셔도 상관은 없습니다 댓글 FightClub 2017.06.13 16:53 흡수천천히됩니다 그냥 드세요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68498 질답 게시판 작성&활동전 필독! + 네이버 지식인 활동 안내(채택 250개) [73] 2013.08.01 350060 68497 Review] 머슬팜 Hybrid N,O [38] 우수 2013.04.09 236211 68496 MSM VS 보스웰리아 vs 몰약vs 애니멀 플렉스 뭐가 좋을까요? [4] 뚱뛰 2016.03.31 229571 68495 8.17일 크리스피포테이토 존맛 [10] 내여친바벨 2018.08.18 153711 68494 NS포대유청 아시는분 계신가요? [20] 독한열정남 2018.01.24 142019 68493 마이프로틴 100만원 어치 먹은 후기 [11] yourprotein 2017.04.01 138895 68492 8.7일 폭식데이 [8] 내여친바벨 2018.08.08 133496 68491 [ANIMAL] STAK 애니멀 스택 [26] superhotdog 2013.10.05 122438 68490 그냥 신타6 랑 신타6 아이솔레이트 차이가 뭔가요? [6] 써무니 2018.05.22 95205 68489 몬스터 마트 할인코드 [5] 빵빵해질테야 2018.06.26 92022 68488 Wpi와 wpc 차이....몸에는 wpc가 낫나요? [9] cehoon 2017.12.09 78684 68487 크라켄이 그렇게 후덜덜 한가요? [19] phynukim 2018.01.22 77642 68486 [Muscletech]더 빠른 회복이 더 강한 운동을 이끈다....Myobuild 마이오빌드 [126] 우수 2014.03.07 72933 68485 컴뱃 vs ns포대유청 [5] 랑랭롱 2018.08.10 65037 68484 2/20 웅★ 영양일지 [3] 웅스타 2015.02.20 60520 68483 11.09 고지방 고열량 치트밀데이~~ [6] 스티븐제라드 2014.11.10 59533 68482 NS포대유청이요 [6] 애플노예 2018.06.07 56957 68481 제목앞에 [브랜드] 필수! 제품 구매 후기 양식 지켜주세요 (포인트 지급 X ) - 10월 1일자 [5] 몬짐레이디 2014.01.29 52745 68480 1.25 영양일지 [1] 내여친바벨 2018.01.25 50997 68479 몬스터밀크 vs 머슬밀크 [7] 조커_sapialdin1 2013.09.24 50258 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
모든 영양소가 흡수될 수는 없죠. 그리고 보충제와 식사에서 단백질 섭취량에따라 또 다릅니다. 일반적으로 한 끼당 성인남성이 소화가능한 단백질은 30g내외입니다.